孕期水肿是一种很常见的现象，由于血液稀薄或内分泌变化，很多孕妇都不敢喝水，怕水肿越来越严重，可以通过饮食来调节，那么孕期水肿能不能喝水？孕期水肿吃什么好呢？下面爱婴室网小编带来介绍。
孕期水肿不能喝水？错了，水肿的孕妈妈更需要补充足够的水分来帮助排出体外，这样会导致水肿的钠离子。
怀孕期间水肿的原因。
1.内分泌变化
怀孕后，孕妈妈的雌激素和醛固酮增加，导致水和钠在体内积聚，进而导致水肿。
2. 血液稀释
随着孕周的增加，孕妈妈的血容量也会相应增加。然而，血液中的血浆蛋白并没有增加，导致血液浓度被稀释，水渗入组织引发水肿。
3. 子宫压迫
怀孕后三个月逐渐增大的子宫压迫下肢静脉，使下肢的静脉血回流受阻，导致血压升高，引起水肿。
虽然孕期水肿是一种常见的现象，但其危害不容小觑。水肿严重时，会出现蛋白尿和高血压，导致孕妈妈各器官缺血、缺氧，出现肾衰竭、脑出血、脑血栓等疾病。宝宝也会出现发育迟缓，甚至早产。
孕期水肿吃什么好？1、限制食物中的盐分
盐会加重水肿的症状，孕妈妈应多吃清淡消肿的食物，如红豆、芹菜、西瓜等。不要吃太咸的食物，如腌制食品。
2.保证蛋白质的摄入
在动物性食物中可以找到很多优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、肉、鱼、虾和豆类食物。怀孕的母亲可以经常吃。
3. 摄入足够的蔬菜和水果
蔬菜和水果中含有丰富的维生素和微量元素，是人体所需要的。可以提高孕妈妈身体的抵抗力，有助于孕妈妈的新陈代谢。因此，孕妈妈每天应吃足够的蔬菜和水果。
4. 补充维生素B1
在日常饮食中，富含维生素B1的食物有酵母、肝脏、全谷物（如糙米）、大豆、豆荚、小麦胚芽、马铃薯等。
5. 多吃具有利尿作用的食物
被认为有利尿作用的食物包括：洋葱、大蒜、南瓜、菠萝、葡萄等。
不过，在选择孕期食物时，孕妈妈也要注意少吃生冷食物。而在缓解水肿情况时，也要注意不要长时间坐着不动，要时常起来活动一下。
另外，我经常看到有人说，有水肿的孕妈妈不要多喝水，其实，这种说法并不正确。患有水肿的孕妈妈需要更多的水，以帮助冲走体内的钠离子，从而引起水肿。
缓解水肿的小食谱
1. 红烧冬瓜
材料：1: 冬瓜300克，肉、香菇、青椒、红椒20克，葱5克，鸡精、盐2克，酱油、食用油8克。
制作方法。1. 冬瓜去皮，切成方块，并做十字切。
2. 香菇洗净，挤干水分，切成丁状。3.青椒和红椒洗净，去籽，切成丁状。
将香菇、青椒、红椒放入锅中翻炒，加水，加酱油，加油，加鸡精、盐搅拌均匀，撒上葱花。
一般来说，在分娩后的几天里，随着体内水分的排出，水肿会减轻。因此，怀孕的母亲不应过分担心怀孕水肿问题。如果你也出现了孕期水肿，不妨按照上述方法试一试，可能会有意想不到的收获。
以上就是孕期水肿不能喝水，孕期水肿吃什么好，请大家继续关注。
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