备孕前的饮食建议! 备孕时可以吃海鲜吗？备孕是拥有一个好孕的关键，但是要做好备孕是一件很困难的事情，尤其是对于一些 “吃货 “的夫妻来说，因为有些食物在备孕期间是不能吃的，以免影响怀孕。备孕期间可以吃海鲜吗？下面我们就来看看这个问题的答案。
备孕期间可以吃海鲜吗？
海鲜是大多数人喜欢吃的食物，也是很受欢迎的食物，因为它含有丰富的营养物质，如蛋白质、锌、铁、钙、低胆固醇等微量元素，在营养和健康方面优于肉类，能有效预防血液病，减少心血管疾病的发生。
海鲜还可以提高男性精子的活性和质量，有利于协调男性内分泌功能，对女性来说，还可以提高卵子质量，促进性激素的分泌，所以备孕期间可以吃海鲜。海鲜中含有丰富的钙质，对怀孕有好处，所以备孕期间可以吃海鲜，但在选择海鲜时要注意。
备孕期间吃海鲜的注意事项。
1、不能吃甲鱼
鲷鱼具有滋阴补肾、防癌、退热、补血、壮阳等功效。但甲鱼性味咸寒，有较强的活血散瘀作用，孕妇食用后会有流产的弊端，所以备孕的夫妻最好不要吃或少吃，以免影响受孕。
2、不能吃螃蟹
螃蟹含有丰富的营养物质，对于男性来说，可以增强精子的活性，提高生育能力，对备孕有一定好处。但是对于女性来说在备孕期间应该尽量少吃或者不吃，因为螃蟹性寒，容易造成女性宫寒，降低怀孕的成功率。
3、不能吃生、冷的海鲜
所有的生冷海鲜都含有寄生虫和细菌，所以夫妻双方在备孕期间应避免吃生冷海鲜，如牡蛎、螺蛳、鱼片等，以免降低生育能力，从而影响怀孕。
提示。海鲜虽然营养丰富，但要注意不要吃得太多，以免造成肠胃不适，同时要注意煮熟后才吃，以免细菌进入体内。
希望以上的知识能够有效的帮助到大家，也希望大家能够早日怀孕，共享天伦之乐!
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