分娩并不像电视剧中那样，不需要在一小时内分娩。分娩可能是一个漫长的过程，对于第一次当妈妈的人来说，有时甚至需要12到18个小时。
漫长的分娩对母亲和胎儿来说都是很累的，这时医院通常会用催产针进行人工干预，让母亲迅速进入分娩状态。那么在孕晚期和医院待产的时候，我们应该怎样做才能让分娩来得更快，更少的痛苦呢？
1、胎位是最重要的事
在孕晚期（32周），我们要去医院待产，要看胎儿的位置是否正常。胎位正常是产妇顺利分娩的前提条件。如果胎儿已经处于LOA或左枕前位，这意味着胎儿的背部超前，略微偏向左侧，这是胎儿出生的最佳位置。因为这种姿势可以使宝宝的头部更适应母亲的骨盆，通过子宫颈的扩张和收缩，宝宝可以顺利地通过产道。
如果胎位不正常，在怀孕的后三个月可以做以下动作
1、坐在椅子上，两腿分开，上半身向下弯曲，向前伸展。
2、平时多坐瑜伽球，不要总坐在沙发上。
3、睡觉时采取左侧卧位。
2、选择最合适的人陪产。
很多人不关心这个问题，但找一个合适的人陪产真的很重要。这个人可以是你的丈夫、母亲、姐妹。选择一个有经验的、冷静的、镇定的人陪同你，这样在出现意外情况时就不会乱了阵脚。最好选择有分娩经验的人，当你紧张时，他知道如何安慰你，当你疼痛时，他能告诉你呼吸和按摩的要领来缓解疼痛。
3、可以尝试树莓叶茶
在国外，很多孕妇都在使用这种茶，而且已经使用了很长时间。据说这种茶可以缩短第二产程的时间。这是因为这种茶可以促进宫颈扩张，刺激子宫收缩，大大缩短分娩时间，减轻疼痛。这一点仍有争议，所以如果你想尝试，请先咨询医生。
4、合理的饮食
住院待产时，一定要注意饮食，及时补充能量，为即将到来的分娩做准备。如果你胃口不好，可以少吃多餐，补充必要的蛋白质和碳水化合物。算上分娩阶段，你可能什么都不想吃，你可以吃一些糖和巧克力或葡萄糖来补充能量。你也不要忘记补充水分。
5. 及时排尿
临近分娩时，你可能会经常跑到厕所排尿，这是由于子宫扩张压迫膀胱造成的。所以即使是排尿，也能缓解不适感。胎儿一旦入盆，就会压迫膀胱，使产妇有强烈的尿意，但胎儿的大头压迫引流管，会使盆腔内的尿液越来越多，不仅产妇痛苦，膀胱内充满尿液也阻碍了分娩。当尿液过多时，医生还得考虑用导尿管将尿液排出体外。
6、待产也要运动
很多人在待产的时候一直躺在床上，因为老人和电视都是这样的。其实，运动是让你更快进入分娩状态的唯一方法，而且还可以大大缩短分娩时间。步行可以减轻分娩疼痛，缩短第一产程的时间。走路时的重力作用可以加快婴儿进入骨盆的速度，缓解下半身的压力。孕晚期多运动可以改善骨盆关节，避免脊柱侧弯的发生。
7. 选择熟悉的环境进行分娩。
在国外，由于医疗条件发达，妇女可以选择在家里分娩。我们没有这样的条件，所以我们可以选择离家近的医院和医生，或者选择第一胎的出生地。这可以大大减少母亲的焦虑和恐慌。这有助于顺利分娩。
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