众所周知，宫寒会影响女性的正常生育功能，降低成功受孕的几率。宫寒的女性需要尽早调理身体，做好子宫的保暖工作，备孕期间不要贪凉，尽量选择温和的食物，并适量运动，每天晚上用热水泡脚。
子宫寒冷的女性如何备孕
1. 不要贪凉。
宫寒女性在备孕期间不要贪凉，不要吃冷饮，要适当添加衣服，避免室内温度过低，否则会加重宫寒的症状，宫寒女性成功受孕的几率很低，备孕期间要做好宫寒的保暖工作，晚上要盖好被褥，避免腹部受凉。
2、适度运动。
宫寒的女性在备孕期间应根据自己的身体状况选择合适的运动方式。坚持运动可以使身体的气血运行更加顺畅，可以起到疏通经络的作用，可以加快身体的血液循环，可以起到缓解宫寒的作用，可以提高女性成功受孕的几率。
3. 保证睡眠质量。
女性在备孕期间要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，不要经常熬夜，晚上不要超过十点，每天保持八个小时的睡眠时间，这样可以有效调节身体，可以缓解宫寒的症状，可以提高自身的免疫功能。
备孕期间吃什么好
1. 当归。
当归具有活血的功效，并且具有调理月经的作用，可以有效的缓解月经的不适，当归，还具有润肠的功效，当归主要治疗女性的月经病，可以有效的缓解痛经的症状，并且具有暖宫的功效，可以消除宫内的湿寒。
2、桂圆肉。
桂圆具有多种保健功效，其中含有丰富的铁元素，可以补充人体所需的铁元素，可以避免女性缺铁性贫血，女性在备孕期间经常食用桂圆肉，具有调理身体的作用，可以有效调节女性的子宫和卵巢，可以提高女性成功受孕的几率。
3、枸杞。
枸杞的营养价值很高，而且具有比较高的药用价值，可以辅助治疗各种疾病，同时具有多种保健功效，女性在备孕期间经常用枸杞来泡水喝，具有调理子宫的作用，可以排出体内的湿寒，还可以增强身体的抗病能力。
宫寒的女性要做好调理子宫的工作，备孕期间避免受凉、冷饮和刺激性食物，注意子宫保暖，最好每天晚上用热水洗脚，这样可以消除宫寒，可以促进血液循环，备孕期间可以服用中药进行调理，可以提高成功受孕的几率。
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