为了给宝宝最好的生长发育环境，你首先要保证自己在怀孕前有最好的健康状况。那么备孕应该怎么做呢？怀孕真的有用吗？来看看下面的内容吧！备孕要做什么准备？1、调整生活作息
准爸爸和准妈妈首先要戒烟戒酒。酒精对男性生殖系统有毒，使精子异常：喜欢喝咖啡的准妈妈也要把量限制在一天一杯。至于可乐之类的饮料，最好让它完全从食谱中消失，用新鲜的果汁或蔬菜汁代替。2、体检
孕前体检，评估自己的健康状况，是维护女性生殖健康，孕育健康宝宝最基本的行动。你可以去医院的“计生科”或者妇科，向医生说明你的意图，让他们指导你做相应的检查。如果发现了疾病，就要尽早治疗，以免服用的药物对以后怀孕产生不良影响。3、测体温
基础体温是女性早上醒来不活动时的体温。从月经到排卵，体温比较低。排卵开始时，体温急剧升高，粘液分泌旺盛，说明是受孕的好时机。备孕真的有用吗？备孕是必须的。因为备孕可以有效提高受孕概率和胎儿的正常生长发育。怀孕前，男女双方都必须到正规医院进行详细的身体检查。女性也要注意饮食，多吃叶菜，如菠菜、大白菜等。意见建议
孕期建议养成良好的睡眠习惯，早睡早起，保证充足的睡眠。同时也要注意个人卫生。洗澡的时候建议淋浴。建议每天清洗外阴。
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