怀孕前需要控制饮食吗？备孕前控制饮食有什么作用吗？很多女性谈饮食只是为了减肥，最重要的是健康，女性如果控制得好，你的备孕之路就会更顺畅。
深究起来，肥胖不仅是外观上的不美观，过度肥胖会导致脂肪肝、糖尿病、癌症等疾病的发生几率增加。如此看来，肥胖已经成为对我们健康的严重威胁。对于育龄期的男性和女性来说，最大的危险莫过于损害他们的生育能力。肥胖会导致女性内分泌失调，最直观的就是月经不调，然后排卵障碍导致不孕；对于男性来说，过度肥胖会导致睾丸激素转化为雌激素，激素变化也会导致不孕。
那么什么是健康的体重呢？
根据身体质量指数来计算。BMI=体重（Kg）/【身高（m）】2。对于我们中国人来说18-24之间是正常的，超过24即超重，超过28即肥胖。对于那些超过24岁的人来说，在准备怀孕前降低体重尤为重要。不要认为这不是什么大事，觉得自己身边有很多人通过这种方式成功备孕。与体重正常的人相比，肥胖的人即使备孕成功，在怀孕期间出现并发症的几率也会更高，出现胎儿畸形的风险也更大。
为了有一个好的妊娠，你必须在准备和怀孕期间控制体重。
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