木瓜也被称为 “长寿果”。然而，在民间传说中，它被认为是最安全、最健康和最有效的丰胸食品。据说木瓜的维生素C含量比苹果高48倍。半个中等大小的木瓜就足以满足一个成年人每天的维生素C需求。
此外，木瓜富含17种以上的氨基酸和钙、铁等，还含有木瓜酶、木瓜生物碱等营养成分。
多吃木瓜可以起到健脾消食、抗疫防虫、补充营养、促进泌乳和抗癌的作用。它特别适合于营养缺乏、消化不良、肥胖和产后缺乳的人。”
木瓜、花生和红枣汤
木瓜、花生、红枣、冰糖适量。
1.将木瓜去皮，去核，切成块。
2.将原料和水清洗干净后放入锅中，加入糖块，等水烧开后改用文火煮2小时即可饮用。
功效：木瓜大枣汤对部分妇女产后乳汁不足，喂养婴儿时乳汁分泌不足的问题有很好的效果。产后催乳食谱推荐 花生猪手汤的做法（图）