抑郁症已经变得更加广为人知，越来越多的人意识到其有害影响。而且越来越多的人意识到了它的有害影响。 孕妈妈抑郁症的原因是什么？看一看。
过去两天，我一直在看一部名为 “地球上的世界 “的纪录片，其中第二集讲述的是妇产科的故事，这里所说的妇产科并不是普通的妇产科。病房里的大多数孕妇都有严重或轻微的疾病，怀孕和分娩对她们来说更像是一场与生命的赌博。
他们很勇敢，但不清楚这种对生命的赌博是否正确。对于所有的母亲来说，人生的道路是艰难的，正是对生活的渴望使她们选择迎难而上。
对大多数妇女来说，怀孕是她们一生中最幸福的时刻，但现实是，相当多的孕妇在怀孕期间经历了不同程度的抑郁症。
然而，在家人眼里，这些抑郁症可能被误认为是孕激素导致的孕期不良气质，这可能导致母亲的情绪状态没有得到及时的缓解和治疗，随后会影响到宝宝以及母亲和宝宝之间的关系。
为什么在怀孕期间会出现抑郁症？
我有一个朋友，她在怀孕期间非常特别。其他母亲对自己的宝宝很兴奋，很开心，每天都在期待着宝宝的到来，而她却总是处于紧张和焦虑的状态。
后来我从一次谈话中发现，她之所以每天都这么焦虑，是因为她担心在孩子的成长过程中会出问题。”我每天都在想，孩子出生后会不会有问题？ 孩子会不会健康？我整天都在担心。
准妈妈感到过度焦虑和担心是可以理解的，因为怀孕期间身体的荷尔蒙变化会影响大脑中调节情绪的神经递质，准妈妈更容易变得焦躁和情绪化是正常的。然而，过多的负面情绪也会影响宝宝的成长和发展。
除了荷尔蒙变化外，怀孕本身也可能是抑郁症的一个诱因。当一个母亲怀孕时，她周围的事情发生了变化，她的事业被搁置了，她的社交圈急剧减少，她的注意力也发生了变化。
这也是一个更容易出现家庭矛盾的时期，如果与家庭成员的矛盾无法调和，准妈妈就很容易变得抑郁。
应对抑郁症
当一个孕妇情绪低落时，大多数人认为这只是因为她不能为自己着想，走得太远。
在这样一个不被重视的环境中，一个女人抱着孩子跳楼的消息也就不那么不可理解了。
面对抑郁症，孕妇应该做的第一件事就是放松。多做一些让你自己感到快乐和满意的事情，你的健康是一切的基础。
其次，准妈妈们应该学会分担压力，与丈夫或家人谈及自己的担忧，表达自己的情绪，尽量不要自己消化不良情绪。让你的丈夫理解你的困难并与你分享，也将有助于培养你们的关系，为你的孩子的到来做好准备。
如果在尝试了各种方法后，抑郁症并没有消失，而且越来越严重，影响了你的日常生活。建议准妈妈立即寻求专业的精神病学帮助，进行抗抑郁治疗。
不要担心治疗是否会影响你孩子的发展。毕竟，积极的心态是保持健康生活方式和拥有健康宝宝的唯一途径。
孕育生命固然伟大，但保持健康的身体状态是一切活动的基础。准妈妈们不应该忽视自己在怀孕期间的情绪变化，积极应对抑郁症也是怀孕期间的重要课程。
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