为了宝宝的健康，有必要进行科学的孕前准备。男性和女性的健康状况越好，就越适合受孕。想生孩子怎么调理身体，生孩子前提前多久开始调理，男人生孩子前有哪些注意事项。
如何调理身体调理身体，肥胖或高血压对怀孕的影响比较大，过度肥胖会降低受孕的几率，或者怀孕后容易诱发糖尿病，运气好糖尿病会对宝宝造成较大的伤害，不利于胎儿的发育。
计算生理周期，可以通过排卵试纸了解自己什么时候最适合怀孕，如果有排卵障碍，应该及时调整，这样才能准确知道自己什么时候能受孕。
养成良好的饮食习惯，调节好作息时间，在想生孩子的前三个月记得补充叶酸，药店里有卖，确定怀孕后三个月也要补充叶酸，这对胎儿的发育至关重要。
事实上，你可以提前三个月做好怀孕的准备。在准备期间，应注意慢跑和锻炼，增强体质。
在孕前准备中，首先要在受孕前6个月内保持与身高相称的正常体重。如果你严重超重或体重不足，请去看医生，听取如何达到正常体重的建议。如果你平时有慢性病，在计划怀孕前一定要告诉你的医生，并听取他或她的用药建议。如果你平时服用避孕药，你必须在准备怀孕前三个月完全停止服用，以使你的身体恢复到正常的月经周期。最好等到你有三个月的月经周期后再怀孕，在此期间你可以使用其他形式的避孕措施。
生孩子前如何调理，防止接触放射源，特别是大剂量或长时间的放射源。
吃正常的饮食，一日三餐。不吸烟、不饮酒，防止对精子的影响，特别是担心造成精子畸形。适度运动，以提高免疫系统。睡好觉，不要熬夜，不要劳累。性生活适度，减少频率，所谓养精蓄锐。
男性要戒烟戒酒，要调整作息习惯，适当运动，饮食要规律，且要有营养，放松心情也很关键。
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