家常月子餐食谱和做法 再也不用担心月子到底吃什么

  产后恢复是每个母亲必须经历的过程。 经期最重要的是经期的食物,食物搭配的有效性,营养的摄入,以及食物中的每一种成分如何才能被最好地吸收!

  对产妇来说,吃好饭是非常重要的,合理的膳食可以帮助产妇在月子里更好地恢复。真正的事实是,了解一些自制月子餐的食谱和做法是非常重要的,有了这些自制的月子餐,妈妈就不用再为吃什么而烦恼了。

  这些自制月子餐的食谱和做法

  1.芝麻油心

  成分。3-5克当归,半个猪心。

  做法:猪心头洗净,姜片、当归,蒸约2小时。

  影响。有助于排出露水,为母亲生产牛奶。

  2. 香油猪肝

  成分。猪肝尖,3-5克黄芪(胡萝卜、山药、生菜,任意三种蔬菜作为配菜)。

  指示。将3克黄芪加500克水煮成150毫升水,加入猪肝尖,与蔬菜一起炒或做汤,然后淋上香油。

  影响。补气,解毒,利尿,治疗汗水和肿胀。

  3. 切片的肚皮汤

  材料:猪肚250克,人参3-5克,山楂2个,红皮米50克,生姜2克,黄酒2克。

  指示。将猪肚洗净,切成条状或片状,放入陶罐中,加水1000毫升,做成汤,连渣带汤吃。

  影响。有助于收集子宫,瘦身和产奶。

原创文章,作者:小贝妈妈,如若转载,请注明出处:https://www.jk3721.net/45669.html

(0)
小贝妈妈小贝妈妈
上一篇 2022年11月1日
下一篇 2022年11月1日

相关推荐

  • 如何预防早产,减少难产的发生率

      仅仅通过在医院的几次产前检查,不可能及时了解孕妇和胎儿的情况。实践证明,如果孕妇及其主要家庭成员能够学习和掌握一些孕期保健知识,在家中进行简单的自我监测,就能明显提高围产期保健…

    产后 2023年1月25日
  • 婴儿衣物最好不要二手货

      在民间很多地方都有这样的习俗:年轻妈妈会把别人家健康宝宝的旧衣服拿给自己的宝宝穿,以此来讨个吉利,希望宝宝能像别人家的宝宝一样健康成长。一般来说,与新衣服相比,二手衣服含甲醛、…

    产后 2023年1月4日
  • 孕期睡眠好胎儿才更健康

      很多孕妇都遇到过这样的问题:每天晚上总是找不到一个舒服的姿势睡觉。侧身太多怕压到宝宝,侧身有点自己又不太舒服,平躺着又觉得肚子不舒服。姿势变换多了,又惊动了宝宝。半夜经常起床,…

    产后 2023年1月5日
  • 顺产产后42天检查什么项目 42天检查还收费吗

      无论你是顺产还是剖腹产,你在分娩后都会有一个恢复期,称为产后或月子期。医生一般建议产后42天进行一次慷慨的检查,母亲和婴儿在产后都需要接受某些检查。   然而,许多新妈妈仍然不…

    产后 2022年10月17日
  • 孙俪那年花开月正圆羽绒服在哪买孙俪MLGB限量羽绒服价格

      孙俪在年前给小伙伴们送了一波福利,就是在自己和其他花开杂货店限时折扣的那一年花开月正圆羽绒服,想知道折扣后的价格吗?看了这篇文章你就知道了!   孙俪MLGB限量羽绒服这件衣服…

    产后 2023年1月2日
  • 产妇不可以吃什么水果的食物名单 哺乳期新妈尤要慎重

      随着时代的进步,现代的许多人已经脱离了古代的月经习俗,使用科学合理的月经方法。除了在月经期间照顾自己的身体之外,妇女还应该注意选择健康的饮食。以新鲜水果为例,适当食用有助于在月…

    产后 2022年11月18日
  • 胎教可防止分娩时出现麻烦

      一位曾为数万名婴儿接生的资深产科医生说,”婴儿有自杀的迹象”。令人难以置信的是,一些死在子宫里的婴儿将脐带缠在脚上拉紧,或者将脐带缠在脖子上。看到婴儿以…

    产后 2023年1月16日
  • 良好的胎教是极其必要的

      胎儿教育不是教胎儿学习算术或语言。在怀孕期间保持稳定的身心状态,减少胎儿的压力才是胎儿教育的本质。   努力唤醒胎儿的大脑发育的心态是每个父母都有的。为了更好地开发胎儿的智力,…

    产后 2023年1月21日
  • 孕妇怎样预防妊娠纹

      健康指南。   如何预防孕妇的妊娠纹?妊娠纹对人体无害,但会影响美观。下面健康来为大家介绍相关知识。   妊娠纹困扰着绝大多数的母亲,影响了皮肤的美观。预防妊娠纹应从孕前开始,…

    产后 2023年1月5日
  • 宝贝单独睡的四大好处

      孩子应该多大才能在自己的房间里睡觉?对于这个问题,全世界的父母都有不同的答案,甚至专家也有不同的意见。   大多数人认为,孩子何时与父母分房睡取决于孩子的年龄。在婴儿期,母乳喂…

    产后 2023年2月2日

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注