产后吃什么好？怀孕和分娩后，新妈妈的身体很虚弱，所以这时有必要改善营养。这并不意味着要吃大量的鸡、鸭、鱼和各种健康产品，而是要荤素搭配，合理组合，这才是月经期间的饮食之道。
交货后1至3天。
早餐：肉丝面汤（25克猪肉，50克面粉）。炒芹菜配猪肝（25克猪肝，100克芹菜）。早餐：蒸蛋羹，牛奶50克，橙子50克。午餐：米饭和青豆（150克米饭，10克青豆，10克红糖）。菠菜炒蛋（50克鸡蛋，100克菠菜）。
午餐：豆腐脑100克，橙子100克。
晚餐：小米饭（100克小米，10克红糖）。煮熟的鸡蛋（100克鸡蛋）。白菜炖豆腐（100克白菜，50克豆腐，20克发菜）。紫菜汤（10克紫菜，10克虾皮）。
晚饭：玉米粥（50克玉米面）。芝麻盐（10克芝麻）。牛奶（150克）。坐月子吃什么好产后1
营养价值：全天提供99.5克蛋白质、63.1克脂肪、362.7克碳水化合物和2361千卡总热量，可满足产妇产后1-3天的营养需求，并可根据情况兑换各类营养素。