首先你要知道，备孕期间有可以吃的食物，自然也有不能吃的食物，并不是所有的食物都可以吃的。因为腌制食品是用盐加工的，其中含有亚硝酸盐、硝酸盐和其他杂质，可能会产生亚硝酸戊酯等有害物质。因此，在备孕期间应多吃一些发霉的食物。2. 摄入过多的酒精会导致血液中雄性激素的数量减少。酒精严重影响了精子和卵子的质量。
你知道备孕期间的注意事项吗？1.适当的运动不仅可以保持健康的体魄，还可以让你精神焕发，保持良好的精神状态。而且在受孕前加强体育锻炼还可以增强精子和卵子的活力，促进健康怀孕。但运动并非越多越好，运动量过大，容易伤害身体，导致适得其反的效果。2、孕妈妈偏食和节食，身体所需的各种营养物质得不到及时补充，必然会导致微量元素的缺乏，祸及胎儿。2、孕前检查是为了实现优生优育而在备孕前对身体进行的一次全面检查，一般在备孕前3～6个月。通过检查妇女可以了解自己身体各方面的状况，如生殖健康，是否患有乙肝等传染病。
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