瘦身女王郑多燕从一个因肥胖而被丈夫抛弃的普通妇女，在自行实施各种减肥方法后，最终瘦成了模特儿般的性感身材。
很多人认为，韩国女性的饮食并不节制，但事实上，她也有一个精心策划的饮食。
人们听到最多的可能是她的饮食舞蹈，因为禁食从来都是她喜欢的减肥方法。
当她分享她的减肥技巧时，她告诉我们，许多人认为 “不吃东西=减肥”，所以他们专注于 “禁食”。我可以肯定地告诉你，如果你想看起来不错，节食不是减肥的方法。除了不禁食之外，另一个需要记住的要点是不要陷入节食的卡路里神话。我想敦促我所有的姐妹和女儿们，现在是时候摆脱这两种节食的诅咒了。
禁食或控制卡路里饮食的最大问题是，即使你设法减肥，然后你将不得不与你的食欲作斗争，最终你的意志力会输给你的生物本能，打开暴饮暴食的开关，几乎每个人都会重新获得体重。请诚实地回答我，你过去是否用这些方法减肥并成功了？现在你正在阅读这篇文章，这意味着以前的饮食没有效果，我说的对吗？
我建议的减肥方式不是极端地减少食物或卡路里的摄入，而是消除 “禁食感 “和基于食物的饮食。身体的反应是相当直接的，不仅体现在体形上，而且体现在身体成分和个人口味上，这将根据所吃的食物而改变。当你保持良好的饮食习惯时，你能感受到的反应是惊人的，身体会告诉我们应该吃什么食物。我的饮食唤醒了人类与生俱来的功能，即遵循我们的本能，而不需要限制我们的饮食。
我曾经是一只用两只脚走路的河马，当时我一天吃三顿饭。现在我每天吃六到八顿饭，创造最完美的身体。
我每天吃六到八顿饭，这种节食方式持续了13年，在这期间我从未恢复过体重，我已经46岁了，人们看着我说：”完全看不出你有四岁了”。我认为原因是我的饮食不仅有利于减肥，而且还能有效防止衰老。
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