当孕妇进入妊娠晚期时，就该为分娩做准备了。除了需要准备分娩所需的用品（待产包）外，孕晚期母亲的饮食和营养也和前几个月一样重要，但饮食原则需要改变。
孕晚期的饮食不仅要满足胎儿的营养需求，还要解决孕晚期的一些特殊症状，如：水肿、妊娠纹、分娩疼痛等。那么，孕晚期吃什么好，应该怎么吃？现在你可以通过育儿网了解一下。
孕晚期的营养原则
孕妇和胎儿除了要满足胎儿生长发育的需要外，还要在体内储存一些营养物质，所以对营养物质的需求量增加。必须增加每天的进餐次数和食物量，使饮食中的各种营养物质和能量能够满足孕妇和胎儿的需要。
在这一时期，必须摄取足够的钙质。准妈妈在孕晚期对钙的需求明显增加，因为胎儿的牙齿和骨骼的钙化需要大量的钙。准妈妈应多喝骨头汤和虾汤，多吃芝麻、海带、动物肝脏和鸡蛋。
此外，还应补充足量的维生素B，孕晚期的准妈妈如果维生素B不足，会出现类似早孕反应的症状，甚至影响分娩时母亲子宫的收缩，导致难产，所以准妈妈要多吃富含维生素B的粗粮。
此外，孕晚期除了正餐外，还应增加零食和夜宵。
孕晚期吃什么好？
I. 孕晚期孕妇适合的食物
1、多吃富含胶原蛋白的食物，如猪蹄，有助于增加皮肤的弹性。
2、多吃鲤鱼、鲫鱼、萝卜和冬瓜等食物，有助于缓解水肿的症状。
3、多吃核桃、芝麻和花生等富含不饱和脂肪酸的食物，以及鸡、鱼等易消化吸收、富含蛋白质的食物。
4、多使用芹菜和莴苣等富含维生素和矿物质的食物。
5、常吃富含碘的食物，如海带、鱿鱼等。
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