对于许多刚晋升的母亲来说，产后肥胖是最大的烦恼。而母亲孙俪虽然已经生了两个孩子，但她不仅迅速恢复了完美的体态，而且还恢复了身材。产后肥胖是很多孕妈咪没有办法避免的问题。虽然很多人产前身材很好，但产后宝宝会让身体变形，爱美是女人的常态，谁也无法容忍肥胖的身体。因此，产后如何快速恢复是很多孕妈咪需要解决的问题。下面宝宝之家小编就来探讨一下孙俪坐月子和孕后减肥的方法，找到最适合你的减肥方法。
A．明星孙俪的减肥方法
1、台式月子餐
生完两个孩子后，孙俪选择用明星的辣妈。孙俪用台式月子餐的方法来减肥，因为平时有吃素的习惯，所以这个方法对她来说再合适不过了，台式月子餐主要是在保证营养均衡的前提下，减少热量的摄入，从而达到健康的
2、月子餐。
2、产后瘦身运动
为了让瘦身更快，选择运动是最好的，孙俪产后主要以轻度运动为主，甚至在产后第一天就做深呼吸运动，这样可以扩胸、收腹，对瘦小腹起到很有效的作用。
3、睡足了才能瘦
产后为了让身体得到更好的恢复，孙丽每天都会睡十几个小时，每天晚上11点准时睡觉，不知不觉就睡出了曲线，这是因为充足的睡眠时间有助于产后恢复。瘦素和生长激素受睡眠的影响，身体会逐渐形成瘦身，久而久之想不瘦都不行了。
“我是一个人，我是一个人，我是一个人。
磨刀不误砍柴工，刀子锋利，伤人手指。
“我是说，我是说，我是说，我是说，我是说，我是说，我是说，我是说，我是说，我是说，我是说。
磨刀不误砍柴工，刀太锋利容易伤人手指；追求财富，怕财富不多，财富太多又会给自己带来负担。
II. 运动是减肥的关键
对于孕妈妈来说，不适合做激烈的运动，而孙俪的选择也很正确，她选择的减肥方式是普拉提运动。
普拉提看似是一项神圣的运动，对身体的灵活性要求很高。但在了解之后，我发现它非常平易近人，它是一种与瑜伽非常相似的运动，适合大多数女孩。普拉提通过调整身体姿势可以使身体的基础代谢有效提高。这也是为什么这项运动深受明星们的喜爱，我们的孙俪娘娘就经常在她的微博上看到她在做瑜伽和普拉提。
“我想说的是，我是一个很有爱心的人。”
“我想说的是，我是一个很有爱心的人。
常在水边，自然熟悉鱼的本性；生在山中，自然知道鸟的叫声。
如果你想从事这个行业，你就可以做到这一点。
而且经常和小花妹妹在一起，果然女王有先见之明，美丽应该从孩子开始。
在自己锻炼的同时，与小伙伴们互动，考虑到他们的身体训练。两个孩子长大后会有很好的身材。和孩子们一起做瑜伽是一项有趣而健康的活动。
健身无处不在，无时不有。你是否还在寻找借口，因为你要带孩子而不能锻炼身体？结婚和生孩子并不是放弃健康生活的理由。追求美丽和健康是每个女人的终生目标。
普拉提非常适合不喜欢跑步的女孩。通过一段时间的锻炼，当你的体能逐渐提高时，你也可以尝试像孙俪那样做一些高难度的机械普拉提。
三、孕后减肥宝典
按摩减肥
磨刀不误砍柴工，刀子锋利伤手指。
磨刀不误砍柴工。
磨刀时怕不锋利，刀太锋利容易伤手指；追求财富时怕财富不多，财富多了又会有负担。
经络是由经脉和络脉组成的，经脉是主线，络脉是旁支，人体有12条主线，也叫 “十二经脉”。纵观整个中国的经济社会发展历程，我们可以看到，中国的经济社会发展主要是以经济建设为中心，而不是以政治建设为中心。”十二经脉 “是中国经济发展的重要组成部分。经络连接着内脏和外在的四肢和骨骼，所以身体的所有部分都包括在这个网络中。通过穴位按摩、揉捏的方法来按摩一些可以抑制食欲的穴位，再配合按摩局部的穴位来起到减肥塑身的作用。例如，按摩腹部可以增加能量的消耗，促进肠道蠕动，增加排便次数，减少肠道对营养物质的吸收，使多余的食物和营养及时从肠道排出，这种方法比服用泻药更健康。其实在这个网上就可以找到相应的穴位来减肥，孙俪花了很多时间研究穴位的书籍，自我按摩，一定会有回报的，相信大家看到孙俪重回影坛后的好身材，不要羡慕了，赶紧自我按摩减肥吧。
温馨提示
1. 注意减肥速度
看到自己畸形的身体，很多妈妈产后忍不住开始减肥。为了能够成功减肥，产后妈妈甚至会采用节食减肥等激进的减肥方法。有些产后妈妈每天都有很大的运动强度，吃的东西也非常少。这样做可以产生满意的效果，但对身体的伤害很大。妈妈们要遵循的产后健康减肥的第一条原则是不要过于追求速度。
2、产后半年内减肥的最佳时机
产后半年是减肥的最佳时机。如果你能在这六个月内抓住机会，让身体恢复到产前状态，你就不用担心以后身体会走样。因此，我建议，在这个减肥的关键时期，新妈妈们应该在饮食和运动方面双管齐下，这样才能快速减肥。
3、42天的节食
在产后的42天里，新妈妈的身体还处于比较虚弱的状态，如果这个时候盲目节食，会让身体发出强烈的危机信号，新妈妈会因为缺乏足够的营养供给而变得非常虚弱，不仅达不到减肥的目的，还会让自己暴露在 新妈妈们不仅不能减肥，还会让自己被各种疾病侵袭，严重威胁到自己以后的健康。
因此，在产后42天内减肥的最好方法是均衡饮食，多吃蔬菜和水果。这将使多余的脂肪在新陈代谢功能中迅速被燃烧掉。
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