如果我的乳房在产后萎缩，应该怎么办？好消息或坏消息，你想先听哪一个？ 好消息？ 好消息！？乳房并不总是第一个失去重量的地方。坏消息是：你肯定会失去乳房的脂肪! 然而，你可能会得到比以前更坚挺、更丰满的乳房。
乳房 “缩水 “的秘密。
减脂后乳房 “缩水 “是100%的事实，但技术上可能的 “缩水 “量是25%。这是因为我们的乳房有四分之一被脂肪占据，在减肥过程中，脂肪会在全身慢慢消耗，我们娇嫩的乳房也不例外。然而，率先减肥的想法是不可信的，因为消耗区域的顺序和数量并不取决于我们的意志，我们身体的其他部分也会随着脂肪的消耗而萎缩。
从乳房中 “抓取 “脂肪：虽然乳房不是 “第一受害者”，但是否有办法防止其失去脂肪并保持其小尺寸呢？ 当然有！那就是 “抓取 “乳房。如果你注意到以下细节。
1.对奇迹般的饮食说不!
千万不要试图在短时间内急剧减肥，因为快速减脂会导致乳房急剧 “缩水”，很难恢复，不值得! 如果你想保持你的乳房健康并保持脂肪，尽量确保你以均匀的速度减肥。最好的减脂速度是每周1至1.5公斤，不能再多了，否则不仅乳房脂肪会迅速减少，而且你的健康也会受到威胁。
2. 让健美的胸肌成为你乳房的守护者。..;
你知道谁在默默地注视着我们的乳房吗？它是胸大肌，位于乳房下方，与塑造乳房的纤维组织相连。想象一下，如果我们让自己的胸肌更饱满、更结实，不就等于拥有了一个饱满的基地吗？就像隆胸是插入一个媒介一样，胸肌锻炼让身体自身的肌肉增长，成为 “媒介”。
当然，胸肌的发展程度与自己的体质有关，不可能增长到无限大。有许多胸部练习，从简单的俯卧撑到推举、举起和使用力量设备扩展胸部，这些都是帮助发展胸部肌肉的好方法。
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