除了基本的身体调理外，对生活中的小细节的把握可以帮助孕前妇女更好地调理身体。良好的身体状况为孕育一个健康的宝宝奠定了坚实的基础!
1. 孕前仍使用化妆品
很多女性都有化妆的习惯，特别是每天使用隔离霜或粉底，或者使用美白、祛斑霜等含铅化妆品。
化妆品的美白效果越好，铅含量越高。如果女性体内含铅量较多，将来怀孕后必然会引起宝宝的各种疾病，如多动症、智力低下、贫血等。因此，从怀孕前开始，女性最好少用这些含铅化妆品。只要保持基本的皮肤清洁就可以了。
温馨提示：
成人护肤品，尤其是美白产品，使用后会在体内沉积，一般需要三个月才能完全排出体外，所以最好在怀孕前三个月内开始使用对皮肤刺激性小的温和护肤品，建议使用孕妇专用护肤品。如果觉得儿童护肤品不能满足成人的需要，平时要注意做好皮肤清洁工作，护肤品可以每天多用几次，达到同样的效果。
2.炒菜用的碘盐还是缺碘
我们在家里炒菜用的是碘盐，但为什么还是缺碘？许多妇女都提出了这个问题。
妇女一旦怀孕，就很容易出现缺碘的情况。调查显示，30%的孕妇轻度缺碘，5%严重缺碘，而严重缺碘会导致流产。因此，补碘应该在怀孕前开始。
虽然大家在炒菜时都用加碘盐，认为可以补碘，但很多人在炒菜的过程中当习惯性地放加碘盐。这种做法很容易导致碘的挥发，看似补充了碘，其实是缺碘了。正确的做法是在炒完菜后再放碘盐，这样碘就不会挥发了。也可以多吃海产品补碘。
提示。
妇女在围产期和怀孕初期缺碘会增加新生儿将来患克汀病的风险。碘是人体必需的微量元素之一。碘缺乏会导致甲状腺素合成减少和甲状腺功能减退，从而妨碍母体和胎儿的代谢，特别是蛋白质的合成。一些研究表明，当围孕期和孕早期的碘摄入量低于25微克时，新生儿可能会出现克汀病，表现为智力迟钝、耳聋、性发育延迟、运动技能受损、语言能力下降和其他生长障碍。福图纳建议，由于孕前和孕早期对碘的需求相对较高，除了摄入加碘盐外，还建议每周至少食用一次富含碘的海产品，如海带、紫菜、鱼和虾。
3.仍然吃自己喜欢的东西
从怀孕前6个月开始，女性应该开始禁食自己喜欢的东西。放弃吃生的水产品，如生鱼片和牡蛎（带壳的水生生物），这些水产品含有细菌和有害微生物，可能导致流产或死胎，而这些微生物在人体内存活的时间往往超过我们的想象。
另外，放弃女性喜欢的火锅和烧烤。原因是大多数牛和羊的体内都有可能寄生弓形虫，但人们用肉眼无法看到它。鲜嫩的肉块放在汤里，吃的时候就会觉得很舒服。这种短暂的加热并不能杀死肉细胞中的弓形虫卵，幼虫可以通过肠壁和血液传播到整个身体。
提示：
妊娠是一个漫长的过程，它不只是从受精卵的形成开始。夫妻双方在怀孕前要做好长时间的准备，对身体和心理健康，以及饮食和营养的调理都很重要。而更重要的是，准备怀孕的妇女自身要有良好的健康状况，要有全面充足的营养，要补充孕育胎儿所必需的营养物质，如叶酸，这是胎儿发育特别需要的。
4.住在新装修的房子里
买新房、装修、怀孕、生孩子，听起来是一个完美的过程，但实际上这并不是一个好过程。这是因为新装修的房间里的一些装饰材料和新家具或多或少都是有害的有机溶剂和粘合剂，它们对成年人可能没有大的影响，但可能对正在发育的胎儿的各个器官系统造成不可逆转的损害。
因此，即将怀孕的女性，准孕妇，不应该住在刚刚装修过的房间里。
温馨提示：
新装修的房间空气中含有大量的甲醛、苯氢等有害气体，装修房间的石材、瓷砖也可能含有放射性物质，这些物质对胎儿的生长发育不利，可能导致胎儿畸形，严重的还可能诱发胎儿再生障碍性贫血和白血病。
既然新房对人体的危害如此之大，我们该如何避免呢？其实，要避免新房对人体的危害，主要应注意以下几个方面：
1）选择装饰材料时，一定要使用一些无毒或少毒的材料，最好请绿色环保的装修公司施工，交工时要求提供室内空气质量检测报告。
2）做好新房的通风工作。新房装修好后，不要马上入住，最好通风3个月以上，新家具使用前也要通风，家具中可放置一些能起到净化空气作用的吸附剂等。
3）入住前，最好请环保机构对室内空气状况进行检测，只有空气质量达标，才能入住。
除了注意室内环境外，孕前妈妈还应该注意远离其他一些有害的室外环境
5. 穿上防辐射服就意味着无限制地使用电器
备孕女性一般从孕前就开始穿防辐射服，以为可以完全阻隔辐射，完全不受限制地使用电脑、空调或微波炉，其实不然。专家表示，市场上的防辐射服质量参差不齐，普通消费者很难判断防辐射服是否真的能防辐射。
温馨提示：
一般来说，穿防辐射服有一定的防辐射作用，建议在怀孕前就开始穿，但对于电器的使用，还是要注意，尽量少用，需要长时间使用时，要隔一段时间就休息一下，并保持室内空气流通。
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