在每个月经周期中，女性容易受孕的“窗口期”约为5天，也就是通常所说的排卵期。一般情况下，受孕一般发生在性交后24小时内，所以了解女性的排卵期非常重要。那么，如何准确预测排卵期呢？
公式推算法确定排卵期
如果你观察到你的月经是规律的，28天/次，那么你可以把月经周期的最长和最短天数设置为28天。代入以下公式：排卵第一天=最短月经周期-18天，排卵最后一天=最长月经周期-11天，你就可以把你的“排卵期”算成这次月经来潮后的第11-17天。这种计算方法是根据当前月经来潮的第一天，向后计算天数，而不是下一次月经来潮，所以不容易出错。搞清楚“排卵期”后，如果想怀孕，可以从“排卵期”的第一天开始，隔一段时间进行性生活，这样怀孕的可能性很大。如果不想怀孕，就得错过“排卵期”才能做爱。
观察宫颈黏液可预知排卵期
这是一种根据阴道粘液的变化来判断排卵日期的方法。妇女月经周期中宫颈粘液的变化可分为“干期33，354湿期33，354干期”。中湿期白带较多且极稀，一般持续3~5天。观察分泌物如蛋清，清澈透明，高弹性，长拉丝之日为排卵日。
月经后几天内，粘液少而稠。这种状态的粘液说明阴道内的环境是酸性的，不利于精子存活，是最难受孕的阶段。排卵前，卵巢分泌的雌激素在不断增加。雌激素促进宫颈分泌湿润、润滑、有弹性、清澈或白色的粘液，就像蛋清一样。
这种粘液的分泌可以过滤异常精子，为健康精子提供营养和通道，引导精子通过子宫颈和子宫进入输卵管。因此，这种粘液也被称为“易受孕粘液”。此时同房最有可能怀孕。
记录基础体温确定排卵期
当人体清醒且非常安静时，不受肌肉活动、精神压力、食物和环境温度等的影响。称为“基础体温”，也叫“静息体温”。一般是早上起床前测的。女性基础体温随月经周期变化，卵泡期较低，排卵后上升0.3~0.6。基础体温通常受多种因素影响，测量可能不准确。如果某一天的体温超过平均低温线以上0.5，并持续3天以上，说明气温存在高温期；排卵通常发生在体温持续升高前的低温日。如果基础体温高2周以上，就有可能怀孕。
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