宫寒是不是因为不注意保暖才有的？确实，不注意保暖是宫寒的一个常见原因。夏天天气热，很多女性朋友喜欢穿露肚脐、露腿、露肩膀的衣服，长时间吹风扇或空调，室内温度低到24度左右，身体就容易着凉。月经期免疫力下降，子宫更容易受寒气影响，导致宫寒。
穿得少容易着凉
平时穿衣服不注意保暖，喜欢露肚脐、露腿，这样很容易让身体受凉。月经期身体弱，子宫更容易受寒气入侵，所以保暖很重要。但这只是宫寒的一个原因，吃太多凉的东西，比如直接从冰箱拿出来的食物，或者生活在潮湿环境里，也可能导致宫寒。
吃凉食的影响
宫寒常常让女性月经不调或不孕，原因有很多。一是体质问题，有的女性天生体寒，从小体弱多病，但这种情况少见，大多数是后天形成的。二是吃太多凉食，比如冷饮、冰淇淋、瓜果，这些会消耗体内阳气，导致寒邪内生，损害子宫。冬天还吃冷饮，宫寒的几率更高。三是流产，怀孕和流产会消耗很多能量，频繁流产会让阳气流失，子宫失去温暖，引起宫寒。
总的来说，宫寒和生活习惯关系很大，如果出现症状，要及时调整习惯，必要时用中医调理。
宫寒就是子宫寒冷，中医这么叫。原因包括受凉、沾水、受寒气、吃寒食。经脉会淤积，常见症状是月经量少、推迟、闭经、浮肿、腹泻、痛经。小腹冷痛、怕冷、手脚凉、性欲低。还可能引发妇科炎症、子宫内膜异位症，或者流产宫外孕后的变化。
