产妇在生产过程中会消耗大量的气血，所以坐月子期间的饮食以营养丰富的优质食物为主。同时，哺乳期的妈妈在饮食上还有很多禁忌，会导致产妇食欲不佳，从而影响进食的恢复。其实孕妇在坐月子的时候可以多吃点营养粥。粥不仅有利于肠胃的吸收和消化，还能增加孕妇的食欲，尤其是一些水果粥，还能补充孕妇所需的维生素。今天，边肖将在月子餐中推荐几种水果粥做法。妈妈一定要学！
水果粥的做法月子餐
1.香蕉小米粥
做法：小米洗净用清水浸泡2小时，香蕉准备适量，去皮切成大小均匀的小块；然后将小米倒入烧开的锅中，加入适量清水。先将小米用猛火煮开撇去多余浮沫，再转为小火慢煮。粥煮成粘稠状后，倒入切好的香蕉中，搅拌均匀。出锅前可以加几颗冰糖调味。
2.苹果白米粥
做法：将苹果洗净，去皮切成小块，然后用盐水浸泡，防止变色；将小米在流水下洗净，去除多余杂质，直接倒入小锅中，加入适量清水，用武火煮沸；煮沸后转小火慢煮，然后依次加入适量红枣和准备好的苹果，继续煮半小时出锅。
原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：https://www.jk3721.net/21300.html
