血糖高的孕妇能吃藜麦吗？
藜麦含有蛋白质、胡萝卜素、维生素 C、纤维素等孕期所需的营养物质，食用后有助于胎儿的健康发育。而且藜麦的钠含量很低，适合需要低钠饮食的高血糖孕妇食用，还能帮助降低血压。
高血糖孕妇饮食应注意什么 1.比一般孕妈妈要更严格地控制热量的摄入，避免肥胖，否则会加重病情。
2. 增加膳食纤维的摄入量，避免食用含糖过多或含油过多的食物。
3. 增加少食多餐的次数，每天5~6餐，每次不要吃太多食物。
4. 不要不吃淀粉类食物，但要控制摄入量。
5. 5. 早餐少吃淀粉类食物，因为早上血糖水平较高。
6. 确保每天喝两杯牛奶，但不要喝太多。
7. 烹饪时只选择植物油，最好是橄榄油。
8. 避免食用放置过久的食物。
9. 在食用安全的前提下，尽量吃带皮的食物。
10. 用粗粮代替精制主食。
11. 少吃精加工食品。
高血糖孕妇降血糖食谱推荐 1
早餐：红薯粥+菠菜杂粮、枸杞山药、彩色豆腐
午餐：南瓜白米饭、花生鲤鱼、西葫芦炒肉、葱油菜
晚餐：五谷粥 + 2 个奶香包子、秘制牛肉、白果时蔬、洋葱炒蛋、茭白排骨汤
降血糖食谱 2
早餐 糙米粥 + 1 个西葫芦包、小白菜和豆腐、炒杏鲍菇
午餐：青豆白米饭、秘制猪蹄（猪蹄切半，加入西兰花）、菠菜炒鸡蛋、蒜蓉豆角
晚餐：金针菇干贝粥 + 2 个鸡蛋馒头、酱油鸡丁、土豆炒肉、干果花椰菜、雪耳猪骨汤
降血糖食谱 3
早餐 木耳虾面 + 蒸红薯、清炒西兰花、什锦南瓜丁
午餐：芋头饭、姜丝牛肉（牛肉减半，加入 40 克彩椒）、芹菜鸭珍、蒜蓉生菜
晚餐：莲子粥 莲子山药粥 + 2 个葱油卷、糖醋排骨（排骨减半，加入 40 克油菜）、干贝冬瓜、蒜蓉秋葵
调理汤： 茯苓鸽子汤
降血糖食谱 4
早餐：海参粥 + 1 个玉米馒头、花生蒸蛋、香菇炖丝瓜
午餐 黑米、白米、菠菜炒猪肝、柠檬鸡翅、香菜萝卜丝
晚餐 莲子芡实粥 + 年糕、清蒸鲈鱼、木耳牛肉丝
调理汤： 红芸豆炖鲤鱼
