减肥的方法有很多，不管是哪种减肥方法，在减肥期间都要注意做好饮食调节，否则饮食不当会影响减肥效果，其中有一些水果是不利于减肥的，还有可能会增加脂肪。下面来f带大家了解减肥不宜吃的6种水果都有哪些。
减肥不宜吃的6种水果 1、甘蔗
甘蔗含有丰富的营养物质、矿物质、维生素、粗纤维等。本来吃甘蔗对促进身体健康是很有帮助的，但毋庸置疑的是，甘蔗的含糖量也是相当高的，多吃不利于减肥。
2、牛油果
生活中，牛油果也叫鳄梨。这种水果脂肪含量很高，热量却不低。虽然可以清理肠道，降低血脂胆固醇，但是因为它的量不低，所以大家一定要注意哦。减肥期间最好不要吃牛油果。
3、荔枝
荔枝味道不错，但是并不是特别适合减肥期间多吃，因为荔枝的含糖量非常高，吃多了会引起高血糖，从而引发糖尿病。另外，如果空腹吃荔枝，其糖分会刺激胃黏膜，从而引起高渗性昏迷。
4、橙子
橘子是公认的维生素含量最丰富的水果之一，但其中的含糖量也很高，如果吃橘子，不利于减肥。而且空腹吃的话，会刺激胃黏膜，导致胃酸突然增多，引起恶心呕吐等不适症状。
5、香蕉
很多人认为香蕉可以起到瘦身的作用，还可以润肠通便，促进排便。其实，香蕉的热量非常高，100克香蕉就有115大卡的热量。每天吃一根香蕉是可以的。如果每天吃 3～4 根香蕉，就会积累大量热量，成为发胖体质。
6. 榴莲树
摘要
减肥期间不易吃含糖量高的水果。比如桂圆、荔枝以及菠萝、榴莲、菠萝蜜等，热量和含糖量都很高。减肥期间吃多了会影响减肥效果。但需要注意的是，这些水果并不是完全不能吃，而是在减肥期间需要适量食用。
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