孕妇便秘怎么办快速治疗?妈咪经验之谈

便秘是一个非常常见的问题,任何人群在任何时候都可能发生。一般来说,喝水少、蔬菜水果吃得少的人更容易便秘。此外,处于妊娠期的孕妇也是便秘的高危人群。

不管是哪个年龄段的人,总之,只要发生便秘,就需要引起重视。如果您是孕妇,那就更应该重视了。只是,对于孕妇来说,服药需要谨慎。如何快速治疗孕妇便秘?健康专家给出了以下答案:

怀孕后容易便秘是因为怀孕后胃酸分泌减少,胃肠道平滑肌张力下降,蠕动减弱,同时由于腹壁肌张力减弱,大肠对水分的吸收增加,所以孕妇更容易便秘。

孕妇便秘如何做到快速治疗?孕妇患便秘后,可采取以下措施:

第一:每天坚持散步,运动有助于排便。另外,经常散步对孩子也有好处。

第二:早上起床刷牙后喝一大杯水,或者蜂蜜水。

第三:水果每天可以吃两个,如香蕉或苹果。

第四:吃饭时,除了肉、鱼、海鲜外,可以吃一些粗纤维的菜,如青菜、木耳、芹菜、玉米等。

第五:坚持每天多喝水。

便秘应注意以下几点:

1、饮食宜清淡,忌油腻、高糖、辛辣、煎炸食物及白酒、咖啡等刺激性饮料,多吃蔬菜、水果等食物。

2、保持心情舒畅,保证良好的睡眠。加强体育锻炼。慢跑、打太极拳等。

3、每天定时大便,时间不要超过3分钟。即使没有大便,也要培养排便反射。避免用力大便时肛门粘膜脱垂。

4、大便前后高锰酸钾温水坐浴熏洗,保持肛门清洁。每天两次,每次坐浴15分钟。手指涂上肥皂,轻轻伸入肛门按摩,不要太用力,以免损伤黏膜。

5. 如果大便干燥,可以服用泻药药物,如:麻仁丸。 石蜡油等。经常便秘者可用绿豆20克、大米50克,煮成粥,加入少量冰糖调和,每日两次。也可在医生指导下口服果导片、芦荟胶囊、番泻叶等,注意,长期服用果导片、芦荟胶囊、番泻叶会形成药物依赖。严重的会导致胃肠功能紊乱。

怀孕后如何快速治疗便秘?妈妈经验谈:

妈妈说:怀孕便秘如何快速治疗,喝蜂蜜水,吃红薯。每天早上起来喝一大杯水,也可以帮助主肠道蠕动排便。这样坚持下来挺好的,天天吃红薯就不会便秘了。如果实在严重,只能求医了。

妈妈说 喝蜂蜜是最好的方法,既简单又有效,而且蜂蜜营养非常丰富,喝了是有很多好处的。

妈妈说:这种情况多吃点香蕉粗纤维食物,喝点蜂蜜水观察看看吧。

妈妈说 一定要多喝水便秘是肠道缺水引起的然后就是适量吃一些水果和粗粮喝一些蜂蜜水润肠通便!

妈妈说:宝妈坚持每天一杯豆浆,补充营养的同时可以保持肠道通畅。我每天一杯,一点也不便秘。

妈妈说:这个时候最好的办法就是多喝水多吃水果蔬菜,但是每天坚持孕期很容易上火最好不要吃药!

妈妈说:多喝水多吃蔬菜水果,适量运动,这个方法只能慢慢见效,不能急于求成。

妈妈说 我也有过类似的经历,试过有些菜不是很好吃,后来多吃汤汤水水的菜好像就好了。

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