为什么说春季是最适合备孕的季节呢?

什么时候备孕最好?相信现在正是春季,气温适宜,也是进补的最佳时节,可以滋补身体,那么正在备孕中的你是否也是如此呢?

随着天气转暖,我国大部分地区已经进入春季,一年之计在于春,同样最适合备孕的季节也已经到来。

为什么说春季是备孕的最佳季节呢?

一年中最易受孕的时节是每天日照12小时,气温保持在10℃~22℃的日子,这样的天气更有利于刺激排卵或产生大量的精子,这样的天气就是春天。此时,精子旺盛,卵子状态也极佳,此时造就孩子身体的各项机能也是最好的!

春季阳光明媚,气温回暖,准妈妈户外运动相对较多,这对孕妇的健康有一定好处,还不易缺钙。春季大量蔬菜、水果陆续上市,准妈妈也能摄取更丰富、更全面的营养。

当然,大多数中国人还是有坐月子的习惯,春冬季生宝宝,做月子恢复身体,正好又迎来了春天。无论是对产妇的身体恢复,还是对宝宝的营养健康都大有裨益。

准妈妈春季备孕应注意哪些事项?

学会减压放松

俗话说 “春愁秋愁”,春季情绪起伏大,加之气候多变,很容易干扰人体自身的生理和心理功能,造成内外失衡和情绪混乱。

烦躁、焦虑、懊恼会在不知不觉中影响女性的生育能力。备孕夫妻要学会调节自己的情绪,保持愉快轻松的状态,避免忧虑、抑郁等不良情绪的干扰。

科学饮食,合理搭配

春季天气干燥,宜以平补养胃益气,多吃谷类、黄豆、芝麻、花生、核桃等。

还可以多吃柑橘、柠檬等水果,胡萝卜、苋菜里面的维生素A对呼吸道黏膜和呼吸道上皮有很好的保护作用。核桃、芝麻、青菜、菜花等可以提高免疫力。

多运动,少熬夜

春天适合踏青,备孕夫妻可以选择天气好的时候,外出公园踏青,同时,男性也要戒烟戒酒,保持精子活力和健康。温暖的天气也适合开展各种户外运动,需要减肥的备孕夫妻,还可以加强体育锻炼。

备孕期间应注意劳逸结合,不要高强度工作、熬夜,或睡前上网时间过长。性生活也要适度,这样才能保持精子最大的活力。

性生活要有节制,不要 “一刀切”。“一刀切 ”的性生活,会让精子的 “性 ”趣大减。

无论哪个季节备孕,孕前检查都是非常重要的。通过孕前检查,对生育能力进行评估,医生不仅能够有针对性地指导备孕,有效降低自然流产率和缺陷新生儿出生率,还能够发现一些影响生育的疾病并对症治疗,对症治疗后,再有针对性地备孕才能事半功倍。

受孕困难的女性,如果打算去医院做助孕治疗,比如需要做宫腔镜检查、输卵管结扎手术等手术,往往需要排队预约,这时就需要制定就诊计划。

而准备做试管的姐妹,还需要调节好身体,及时做好各方面的检查,力争使身体各方面达到最佳状态。这样不仅有利于试管婴儿的顺利进行,也有利于提高试管婴儿的成功率。

不过小暖提醒各位备孕的朋友,春季花粉比较多,早晚温差也大,是过敏和呼吸道感染的高发期,这个时候备孕确实需要多加注意。

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