孕初期不能吃哪些水果?注意饮食有助于胎儿发育

  怀孕前三个月禁止吃的十大水果包括山楂、木瓜、桂圆、榴莲、水蜜桃、杏、芒果、菠萝、猕猴桃、甘蔗等,这些水果可能会导致孕早期出现腹泻症状,不利于胚胎的正常发育。除了以上比较常见的果蔬外,还有一些果蔬在孕早期也要少吃,比如龙眼、红枣、枸杞等热性很强的食物。女性在怀孕期间应尽量多吃白菜、胡萝卜、小米、鸡肉等温热性食物,保持均衡饮食,规律睡眠,适当运动,这样更有助于胎儿发育。
  孕早期不能吃哪十大水果
  理论上来说,孕早期并没有完全不能吃的水果,但由于个人体质不同,以及水果的属性和特点不同,通常建议孕早期孕妇最好谨慎食用水果,以免诱发妊娠糖尿病,甚至增加流产或先兆流产的风险,如果孕早期女性不知道哪些十大水果不能吃,可以参考以下内容:
  1、山楂
  山楂酸甜可口,一直以来都是很多胃口不好的孕妇在怀孕期间想要吃的水果,但是这种水果性寒,可能会导致孕妇的子宫出现剧烈收缩的症状,严重的可能会引起子痫前期等不良反应,所以怀孕1-3个月的女性要禁止吃山楂,以免影响胎儿着床不稳。
  2、荔枝
  怀孕1-3个月禁止吃荔枝,这是因为荔枝属于热性水果,但是由于热性很强很容易导致孕妇上火、便秘,甚至出现上火的现象,严重影响孕妇的身体健康,所以不建议女性在孕早期过多食用荔枝这类水果。

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  3、木瓜
  木瓜是日常生活中常见的一种水果,但这类水果属于寒性水果,同时木瓜中还含有木瓜甙这类特殊成分,孕妇食用后,很容易引起孕妇子宫收缩,还容易可能导致早产或流产,另外这类水果可能会刺激肠胃,不利于身体健康。
  4、山竹
  山竹中含有丰富的纤维素,孕妇食用山竹果肉后,再胃中膨胀吸收水分,可能会引起便秘,同时由于这类水果含糖量较高,食用后会使血糖升高,过多食用可能会导致身体不适、妊娠糖尿病等不良疾病,严重危害身体健康。
  5、柿子
  怀孕1-3个月禁止吃的十大水果之一就有柿子,这是因为柿子性寒,同时柿子不易被孕妇的肠胃消化吸收,如果孕妇食用过多、 可能会引起胃肠道症状,如恶心、腹痛、腹泻等,严重的可引起子宫收缩出血,因此,为了不影响孕妇和胎儿的健康,建议还是尽量不吃柿子为好。

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  6、西瓜
  西瓜属于凉性水果,孕妇在怀孕期间不宜食用,否则可能会引起消化不良甚至腹泻的症状,另外西瓜的糖分很多,如果吃太多西瓜,就会摄入过多的糖分,孕妇体内的血糖可能会稳定下降,从而发生妊娠糖尿病等疾病。
  7、杏
  杏是一种酸性水果,也属于凉性水果,这类水果被孕妇食用后,可能会因为杏的酸性过大,容易诱发子宫收缩,导致胎儿缺氧,严重的可能会出现胎儿流产,同时杏对孕妇的牙齿也会造成损伤,所以孕妇在怀孕1-3个月内不建议吃杏这类水果。
  8、桂圆
  桂圆虽然口感好而且很有营养,但是桂圆属于热性水果,其热性太强具有很好的活血化瘀作用,如果孕妇过多食用,可能会引起上火,还可能会增加胎毒,不管是对自身健康还是胎儿发育都是不利的。
  9、榴莲
  榴莲的热量很高,会导致孕期血糖升高,同时,榴莲属于干性水果,孕早期的女性多吃,还会加重肠胃负担,不仅容易上火,还容易出现便秘、腹痛、腹泻等症状,不利于孕妇的营养补充,还会影响胎儿的健康发育。
  10、甘蔗
  甘蔗富含糖分、水分,能提供人体所需的营养和热量,但脾胃虚寒、脘腹冷痛的孕妇不宜吃甘蔗,如果吃得过多,还会引起血糖升高,会促进皮肤上葡萄球菌的生长繁殖,容易引发皮肤长小疖子或疖肿,可能引起菌血症,威胁胎儿生存的内环境。

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