孕妇十大禁忌粗粮有哪些?孕期忌口食物汇总

  孕妇不建议吃的十大粗粮有大麦、青稞、燕麦、黑豆、麦仁、葛根、绿豆、糯米、高粱和醪糟,其中,大麦属于寒性食材,有兴奋子宫的作用,食用不当容易引起子宫收缩,甚至可能导致流产,准妈妈最好不要食用。而大麦芽熬汤有催化胎儿坠落的作用,可能导致胎儿流产、早产,同时,大麦会减少母乳的分泌,所以不适合孕期食用。
  孕妇十大禁忌粗粮有哪些
  目前市面上的粗粮种类较多,如豆类、根茎类等,而这些粗粮中的氨基酸和矿物质含量较高,对于人体健康起着非常重要的作用,但由于孕妇身体的特殊性,大多数孕妇可能需要忌口粗粮,如果孕妇不知道十大禁忌粗粮有哪些,那么可以参考以下内容:
  1、薏米
  薏米属于凉性食物,孕妇食用薏米可能会加重子宫的不稳定性,从而导致子宫平滑肌收缩,进而增加流产或者早产的风险,另外孕妇在摄入薏米之后还可能会导致肠胃收缩,从而引起肠胃不适,进而导致身体抵抗力和免疫力下降,不利于孕妇养胎。
  2. 燕麦
  中医认为,燕麦具有催产的功效,如果孕妇食用,可能会加重流产的问题,另外,燕麦中含有一定量的碳水化合物,如果孕妇自身的血糖控制不好,再食用燕麦,可能会引起血糖的异常波动,影响孕妇以及胎儿的健康。
  3、黑豆
  黑豆中含有抗胰蛋白酶,容易影响蛋白质的消化,如果孕妇食用过多,可能会刺激肠胃功能的正常运行,从而引起胀气、便秘等不良症状,还可能会加重孕妇腹泻的情况,从而导致流产的可能。

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  4、绿豆
  绿豆性寒,如果孕妇在怀孕期间肠胃功能比较弱,伴有先兆子痫的症状,那么就不宜吃绿豆,以免出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐等不适症状,严重影响保胎。
  5、小麦种子
  孕妇为什么不能吃小麦籽有催生的作用,孕妇食用后可能会造成胎儿流产、早产,此外,小麦籽还有减少乳汁分泌的作用,可能会影响孕妇的性腺功能以及免疫功能,造成免疫力低下,不利于身体健康。
  6、大麦
  大麦中含有麦角胺类化合物,以及大量的纤维素,这些物质可能会导致子宫收缩,从而引起子痫前期,另外,大麦芽汤具有催生的作用,可能会导致胎儿流产、早产,因此不建议孕妇食用这类粗粮。
  7、木薯
  木薯的成分中含有氰甙,食用后会在体内释放氰甙,这类物质含有一定的毒性,一旦食用处理不当,那么很容易引起中毒的现象,而且孕妇还容易出现呼吸困难、恶心、头痛等症状,不仅危害身体健康,还会导致胎儿畸形。

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  8、荞麦
  荞麦虽然含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、钾、磷、钙等营养物质,但由于孕妇肠胃较弱,如果食用过量,可能会造成肠胃负担,导致腹痛、腹胀等消化功能紊乱,不利于身体健康。
  9、红薯
  红薯可能对子宫有明显的刺激作用,容易导致流产,因此不建议孕妇食用红薯,此外,红薯中的淀粉含量较高,如果孕妇食用过多,可能容易产生气体,进而引起胃部不适、不宜消化、胀气等不良症状。
  10、玉米
  因为玉米中含有不溶性纤维,如果孕妇吃多了,可能会出现腹胀、腹痛等消化不良的症状,同时玉米中含糖量较高,很容易导致孕妇出现血糖升高的情况,从而引起头晕等现象。
  以上就是孕妇坚决不能吃的十大粗粮的介绍,虽然对于孕妇来说,适量吃一些粗粮是非常好的,但是有些粗粮的成分并不适合孕妇食用,所以为了保证自身健康和胎儿健康,建议孕妇应该多注意粗粮的膳食结构,避免造成不良后果。

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