孕妇怎样避免胎儿缺氧

长期缺氧不仅会造成永久性脑损伤和脑瘫,严重时还会危及胎儿的生命。因此,孕期预防胎儿缺氧非常重要。那么,孕妇如何避免胎儿缺氧呢?

如何避免胎儿缺氧

避免胎儿缺氧的关键是加强胎儿监护,如果发现胎儿有缺氧表现,及时到医院进行吸氧,并查找缺氧原因,针对性治疗。 建议孕妇通过以下几个方面避免胎儿缺氧:

1、监测胎心或胎动:用家用胎心仪听宝宝的胎心,正常的胎心是在120~160次之间,如果大于160次,说明轻度缺氧,如果小于120次甚至更低,说明重度缺氧。如果孕妇自测胎动可采取坐位或卧位,每天早、中、晚在固定时间段各数1小时,如果平均每小时少于3次,可能提示宫内缺氧。

2、注意饮食:因为在孕期没有摄取足够的营养也会导致胎儿出现缺氧等症状,所以在孕期一定要注意均衡的摄取各种营养物质,蛋白质、维生素含量高的食物也需要均衡的摄取一些。

3、多到户外散步,注意饮食:孕妇不宜久坐,时间长了会影响胎盘的血液循环,要多到户外散步,这样可以呼吸到户外的新鲜空气,从而有效避免胎儿缺氧的症状。如果是在室内,也要注意加强室内的通风换气。

4、采用左侧卧:子宫不断增大的同时会不断向右旋转,容易压迫胎儿供应营养的血管,建议孕妇采取左侧卧的睡姿,以减轻压迫。

5、孕期吸氧保健:很多孕妇发现憋气、胸闷时会在家中使用小型吸氧机吸氧,如果经常出现类似情况,不建议在家中吸氧,应及时就医查明原因。

6、保持良好的情绪:情绪的好坏程度对胎儿的影响是非常大的,好的情绪可以让胎儿更加健康的成长,但是如果情绪不好,那么胎儿就会受到很大程度的影响,也会导致胎儿缺氧。

结语 如果胎儿长时间出现缺氧的情况,对胎儿的发育会有很大的影响,所以忧心忡忡的准妈妈们,平时可以使用家用胎心仪监测宝宝的胎心以及仔细观察胎动。并且注意不要久坐不动,尽量保持适当的体重增长,远离污染严重的缓解,睡觉时可以采取左侧卧位,保持良好的心情,这些都可以有效避免胎儿缺氧的发生。

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