有过生产经历的女性都知道，宝宝刚出生的时候医生不仅要记录孩子的性别、体重、出生时间，还需要关注宝宝的身高，孕妈妈出现哪种情况说明胎儿进入了快速发育期？
通过这些数据医生可以大致判断宝宝的身体状况，如果不符合正常值，就需要进一步检查，这些数据中胎儿骨骼的高度代表发育是否正常，以及预测孩子未来的生长发育情况。
正常情况下准妈妈在孕期保持健康的生活习惯，胎儿的身高往往不会低于50cm，尤其是怀孕4个月以后，准妈妈往往会出现很多生理反应，这说明宝宝已经进入了快速发育期，一起来了解一下吧。
1、小腿抽筋
很多准妈妈经常抱怨，怀孕四个多月的时候小腿就开始出现抽筋的情况，尤其是晚上睡觉的时候最为频繁，考虑到胎儿的发育情况，孕妈妈不敢随便补钙，实在是受不了，其实、 这种情况说明胎儿已经进入了快速发育期，对钙的需求量明显上升，导致准妈妈出现了小腿抽筋的情况，这个时候可以找专业的医生进行合理 这个时候可以找专业的医生进行合理的补钙。
2、牙齿松动
很多妈妈反映，自从有了宝宝之后自己的牙齿就没有以前那么好了，冷热酸甜不再精神想吃，而且不知不觉中还出现了很多龋齿，这种情况与胎儿身体的快速发育有关，由于宝宝的快速发育需要大量的钙质，而平时饮食中不注意补钙就会导致钙质不足，那么胎儿就会抓住准妈妈身体不同器官的钙质，比如牙齿，从而引起病变。
3、关节疼痛
到了孕中晚期，很多准妈妈会出现关节疼痛的症状，这是由于胎儿发育时对钙的需求量增大，使妈妈的骨骼释放出大量的钙，从而引起关节疼痛、骨质疏松等病症。
为了避免这些 “疾病 ”的出现，准妈妈在孕期应该注意哪些方面呢？
1、补钙
为了满足胎儿发育对钙的需求，准妈妈在孕期可以适量补钙，比如通过饮食补钙，孕期可以多吃一些含钙量高的食物，如牛奶、坚果、虾皮等，另外准妈妈可以找专业医生，通过适当的药物来合理补钙。
2、多运动，勤晒太阳
我们都知道平时阳光中的紫外线可以促进人体对钙质的吸收，为此准妈妈平时应该多晒晒太阳，另外孕期保持适当的运动强度也是非常重要的，这样可以促进血液循环，有利于钙质的吸收，同时良好的睡眠质量对促进钙质的吸收也是非常重要的。
看完这些，你现在知道准妈妈如何避免孕期缺钙了吧？想要宝宝赶上快速发育期，平时准妈妈就要多了解相关知识，合理安排饮食和作息习惯，保持良好的心情。
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