有了黑米粥的做法大全 再也不用担心没有好色了

很多朋友都喜欢喝粥,而且现在人们不仅喜欢喝大米粥、小米粥,还喜欢喝一些粗粮粥,像黑米粥就非常受欢迎,黑米粥的营养价值非常高,经常喝黑米粥不仅可以帮助清理肠道,还可以帮助调理脾胃,黑米粥喝了可以增强身体的免疫力和抵抗力。

不过,也有很多朋友对于黑米粥的做法不是很了解,那么,黑米粥怎么熬才好吃呢,黑米粥用什么营养食材来煮更有营养呢,黑米粥的家常做法有哪些呢,下面,就跟着本文一起来学习学习看看这些黑米粥是用什么食材来煮的吧。

黑米粥的家常做法

一、黑米粥的家常做法

准备食材 黑米 30 克,粳米 70 克,辅料:大枣(干)20 克,银耳(干)15 克,芝麻 10 克,黄豆 15 克

做法:1:

1、黄豆用温水浸泡1小时,换水洗净;

2、银耳泡软,去老蒂;红枣去核。

3、先将黑米和粳米一起放入清水中淘洗干净,加入适量清水,煮约1小时后

4、加入黄豆、红枣和洗净的芝麻,继续煮约 30 分钟。

二、红豆黑米粥

材料:红豆、黑米、花生、红糖

做法:1:

1、红豆、黑米、花生洗净

2、然后一起放入高压锅中煮 15 分钟

3、然后加入适量红糖,晾凉后即可食用。

4、建议将红豆、黑米、花生 3 种搭配在一起,这样味道更好,也容易吃出什么花样。

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