促排卵吃什么好 9大促排卵饮食食谱分享

1、好孕汤

材料:当归50克,金银花(也俗称二花)15克,红枣十个,黑豆一把,红糖两块,鸡蛋3~5个

做法:将当归和金银花用纱布包好,和其他几样东西一起放在锅里像煮药一样煮,最后汤汁够一碗就行了。然后喝汤,红枣、黑豆、鸡蛋全吃了。记得要在月经来的第一天服用,这个一定要做到。(不用一出血就吃,出血后半天左右就可以吃了)。

鸡蛋洗净,煮一会儿后敲开蛋壳,像茶叶蛋一样再煮,待汤汁收一碗即可。

有人说放金银花不太合适,可以不放,其他东西照旧。

在这个时间段吃,效果会更好:月经第一天服用,出血后半天左右服用即可。

2、黑豆豆浆黑豆汤

①黑豆汤功效:促进卵泡发育,补充雌激素

浸泡一晚,然后加水煮汤约慢火1小时左右,豆子比较软烂,每天吃50颗左右,配一小碗汤,连喝6-7天(来自YJ成品)

黑豆的功效:补充雌激素

将一些黑豆用清水浸泡 12 小时左右,再用清水煮至熟烂,可以少放一点盐。从月经结束后第一天开始,每天吃47颗,连吃6天。

提醒:这个不是准妈妈吃的,不是准爸爸不要吃哦。

3、黑豆糯米粥

功效:改善黄体功能不足

食材:黑豆30克、糯米60克: 黑豆30克、糯米60克

做法:将黑豆、糯米洗净,放入锅中,加水适量,用温火煮成粥。每日一剂。

4、芦笋手卷

材料:芦笋3根,紫菜1根: 芦笋 3 根,紫菜 1 片,草虾去皮 3 只,沙拉酱少许。

做法:1.将上述材料烫熟。2. 2.放入紫菜卷起即可。

芦笋的作用原理:含有刺激女性荷尔蒙分泌的化合物一类具有糖体的胆固醇。

5、卤虾

配料:盐、盐、盐 斑节虾 16 只,盐、料酒、姜 3 片,味精少许。

做法:1.水滚后放入虾,加入盐、料酒和姜片。2. 虾上色即可。

斑节虾的作用原理:斑节虾富含矿物质,能促进激素分泌。

6、胡萝卜炖牛肉

材料:胡萝卜半个,牛肉3两,盐、酱油、八角、花椒、白糖各1汤匙。

做法:1.胡萝卜、牛肉同时加热。2.加入酱油、八角、花椒、白糖。

胡萝卜功效原理:胡萝卜素能防止韧带疲劳、下垂现象。

7、花生炖猪蹄

食材:花生2汤匙,猪蹄4两: 花生2汤匙、猪蹄4两、酱油2汤匙、白糖1茶匙、料酒2汤匙。

做法:花生米、猪蹄洗净后同时下锅,加入酱油、白糖、料酒。

花生和猪蹄的功效: 花生含有不饱和脂肪酸,能促进乳房细胞丰满。猪蹄含动物胶,能促进女性荷尔蒙分泌。

8、玫瑰猪肝汤

材料:玫瑰花1钱、干玫瑰花7朵、猪肝适量: 1钱、干玫瑰花7朵、猪肝6两、姜3片、葱2根。

调料:料酒1茶匙,生粉1茶匙,盐适量,橄榄油1茶匙。

做法: 1:

1. 将香草洗净,与玫瑰花一起加入 3 碗水,煮沸 5 分钟出味后捞出,去渣留汤。

2. 猪肝洗净切薄片,加入生粉拌匀,葱洗净切段。

3.再将做法1的汤烧开,滴几滴橄榄油,下入猪肝、葱段、姜片,快火煮片刻,加盐、料酒调味即可。

作用:可以丰胸,还可以调理月经,疏肝解郁。

9、一道既美味又有食疗作用的药膳–雄鸡汤

配料 大公鸡 1 只、黄芪 15 克、当归 15 克、藏红花 10 克、广白胡椒 10 克、小茴香 10 克。女贞子 150 克,葱白 150 克。

做法:杀鸡去杂质,留心肾。用纱布将药全部包好,放入鸡腹内,置砂锅内,加水 3000 毫升炖熟。

服法:月经后第一天服,3-4天服完,每月1次。

功效:促进排卵: 促进排卵。对无排卵性不孕有效。

原创文章,作者:小贝妈妈,如若转载,请注明出处:https://www.jk3721.net/195536.html

(0)
小贝妈妈小贝妈妈
上一篇 2024年5月26日
下一篇 2024年5月26日

相关推荐

  • 贴三伏贴期间可以喝姜枣茶吗?

    贴三伏贴是一种传统的中药治疗方法,它有助于调节人体的阴阳平衡,改善身体状况。然而,在贴三伏贴的过程中,有一些注意事项,以确保最佳的效果。 首先,贴三伏贴不能喝姜枣茶。生姜属于发热之…

    孕期 2023年12月16日
  • 无痛人流有什么后遗症

       无痛人工流产的后遗症是什么?无痛人流是一种侵入性手术,其并发症包括出血、组织碎片、感染、羊水栓塞、子宫穿孔以及随后的后遗症,如宫颈粘连、盆腔粘连、慢性盆腔炎、月经紊乱、继发性…

    孕期 2022年11月24日
  • 孕妇易患疾病有哪些?

       很多女性在怀孕后身体很不舒服,容易患几种常见的疾病,那么你知道女性在怀孕期间容易患哪些疾病吗? 怀孕期间疾病和药物的安全注意事项有哪些?让我们来看看。   孕妇容易患哪些疾病…

    孕期 2022年10月18日
  • 引起流产的因素有哪些

       有些准妈妈在怀孕期间遭遇流产,这让已经怀孕的女性非常不安,那么你知道哪些因素会导致流产吗?   在怀孕期间,有许多风险会影响到胎儿的健康,如母亲患有疾病、甲状腺问题、接触有毒…

    孕期 2022年12月14日
  • 孕期如何给宝宝补充营养

       准妈妈在怀孕初期只能忍受食欲不佳和呕吐吗?   大多数孕妈妈把自己的饮食直接与孕期如何滋养胎儿联系起来,胎儿需要什么就吃什么。有些人怕吃不饱,然后会添加营养品。但孕妇尽量吃不…

    孕期 2022年8月3日
  • 致迟迟怀不上孕的你,这样备孕才靠谱!

    结婚生子是夫妻之间自然而然的事情,但不是每对夫妻都能如愿以偿。据统计,目前我国育龄人群的不孕不育率已经高达12.5%,也就是说每8对夫妇中就有1对存在不孕不育问题。 除了确诊不孕不…

    孕期 2024年2月7日
  • 孩子鼻出血 掌握六个方法正确应对

    天气干燥容易上火,孩子有时会挖鼻孔,经常导致流鼻血。很多家长的处理方式是让孩子抬头,然后用纸巾塞住鼻孔。这种方法真的正确吗? 两岁多的陈晨总是喜欢挖鼻孔。不管父母怎么说,他总是在没…

    孕期 2023年9月24日
  • 孩子干咳

    宝宝干咳是怎么回事 咳嗽无痰或痰量甚少,称为干性咳嗽,简称干咳。宝宝干咳一般是以白天为主,夜睡不咳,大部分干咳是由于鼻部炎症不适所致。宝宝鼻炎经常会出现阵发性的干咳,伴有搓鼻子、揉…

    孕期 2023年3月28日
  • 二胎怎么避免胎盘早剥

       在孕育第二胎之前,应先进行体检,特别是在高血压、慢性肾炎或系统性血管等方面。如果有任何此类问题,在怀孕前应在专家的指导下进行治疗,在怀孕期间应密切监测病情。   腹部淤血或严…

    孕期 2022年10月30日
  • 很多孕妈在安胎中都犯的错,你有做过吗?

    很多宝妈在孕期都想给宝宝多点营养,经常放开肚子吃。这是正确的吗?很多孕妈妈都犯过保胎的错误。你做过吗? 很多孕妈妈在怀孕初期,由于对怀孕知识了解不多,往往会听从一些家庭长辈的意见,…

    孕期 2023年12月15日

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用 * 标注