很多人都说 “身体没毛病，就是怀不上！” 调理好身体后就需要开始造人运动了，可是有精子卵子卵子还是精子卵子擦肩而过，这一错过就是一个月啊。受精卵的形成需要满足父母双方的生殖细胞，男性精子可以说是储备充足，可卵子每个月就那么一个，运气好的话还能多几个。为了避免错过，就要严格掌握排卵期。
正规的女性，排卵日是下次月经来潮的前后14天左右，在排卵日适当增加同房次数，中招的几率会大大增加，因为精子和卵子都是有一定的存活时间的，并不是刚排出没有受精就死了。
因此，在同房的过程中，一定要注意观察精子和卵子的发育情况，如果发现精子和卵子发育不良，一定要及时到正规医院进行检查和治疗。其实也不必过于担心，现在监测排卵的方法有很多，可根据自身条件和需要进行选择。
定期去医院做 B 超监测
一般从月经结束的第8天左右开始监测，每隔1-2天监测一次。通过多次超声波检查，可以清楚地了解排卵过程。
监测卵泡成熟度
在卵泡成熟期同房可相对增加受孕机会。
宫颈粘液观察
一般来说，观察记录从月经周期的第 10 天左右开始。每次上厕所时，都要检查一下化妆棉上的分泌物有多少，用食指蘸取粘液的半透明部分，然后用拇指拉开，看看 “嘎吱嘎吱 “的长度，如果超过8厘米，就接近排卵期了，如果超过12厘米，就应该预计在24小时内排卵。
定期测量体温
如果体温从高到低没有变化，则为无排卵体温。如果体温在排卵后 12~14 天左右升高并保持不变，说明黄体功能良好。一般来说，至少要连续测量 3 个月经周期，才能总结出自己的排卵规律。
尿试纸测量法
这种方法主要使用尿黄体生成素试纸，通过尿液检测排卵情况。尿液中的 LH 值比血液中的峰值晚 4~6 小时，血液和尿液中的 LH 峰值有很好的相关性。大多数人在尿液 LH 峰值后 20 小时内排卵，排卵主要发生在峰值后 12~16 小时。少数人将排卵推迟到峰值后 20~44 小时。
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