叶酸什么时候吃最好 备孕准妈妈须知叶酸补充的那些事

对于叶酸的补充,大部分想要或者正在怀宝宝的孕妈妈都非常关注。因为叶酸对孕妈妈和孕妈的重要性,她们都心知肚明。

但是,虽然我们一直在强调孕妈妈和孕妈要补充叶酸,但是她们还是有很多自己不是很了解的问题。比如什么时候开始吃叶酸片最好?比如补充叶酸是不是吃叶酸片的唯一途径?再者,叶酸不是越加越好吗.

这样的问题是孕妈妈和准妈妈急需解决的问题。

什么是叶酸

叶酸,日常生活中常被称为维生素B9或维生素M,是上世纪米切尔从绿色菠菜叶子中提取出来的,所以被称为叶酸。叶酸是一种可以溶于水的维生素。这种有机营养分子分布很广,它可能存在于小型细菌或大型生物系统中。

叶酸参与人体DNA和RAA的合成过程、氨基酸的代谢、血红蛋白的合成,在人体的生化反应中起传递作用。叶酸中的维生素B可以使人类骨髓中的年轻细胞成熟。如果人体长期缺乏叶酸,对红细胞和白细胞的生成不利,容易导致贫血、白细胞缺乏等疾病。叶酸对孕妇尤其重要。

叶酸片什么时候吃最好

预防神经管出生缺陷疾病预防控制中心指出,育龄妇女应在受孕前三个月开始服用叶酸,并在怀孕前三个月坚持每天服用推荐剂量的叶酸。所以,如果你不属于需要补充更多叶酸的人群,那么你服用的叶酸片中叶酸的含量应该是400微克。如果不能准确判断自己的病情,一定要咨询医生。

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