性爱，作为人类最亲密的亲密行为，在男女双方的互动中，时间的长短成为衡量性爱质量的重要因素。然而，现实并非如此简单。事实上，很多男性难以让女性达到高潮，这主要原因在于时间太短，不能持久。那么，性爱的时间多久是最合适的呢？什么时候做爱最能让双方满足呢？
性爱的时间选择因人而异。许多人选择在入睡前进行，这样会影响睡眠较轻。夜间进行双方往往不能同步，影响睡眠。一般不宜在次日清晨进行，性生活后双方往往都需要休息，性生活后上班会影响精力。因此，性爱的时间选择应综合考虑双方的需求和实际情况。
性爱过程中，爱慕、深情、依恋、温柔等情感交织，产生美好的感觉。然而，有时方式或行为不当，也可能导致问题。例如，长时间的勃起不仅会导致局部不适，还会引发前列腺炎、射精疼痛、血精等问题。此外，性生活是夫妻双方的事情，女性阴道分泌液体起润滑作用，但时间过长会导致阴道干涩，易擦伤，造成妇科疾病，并且实质性爱时间太长，会使夫妻双方身心俱疲，性爱后需要更长的恢复时间。
对于女伴来说，过长的勃起时间可能会导致反感和性冷淡等问题。因此，勃起时间并非多多益善，时间过长实质上有百害而无一利。美国宾夕法尼亚州比兰德学院曾对上千名志愿者进行调查，最后发现7-13分钟是实质性交的“黄金时长”。
对于早泄问题，治疗方法主要分为两类：一是抗抑郁及镇静剂，用于治疗器质性病变者；二是抗生素、麻醉剂等，用于降低龟头的敏感性。必要时，还可以寻求中医医生的帮助。
为了改善早泄问题，可以适当控制性生活次数，如服用金锁固精丸或男宝胶囊等。同时，要注意休息，多吃具有补肾固精作用的食物，如胡桃肉、栗子、甲鱼、鸽蛋、猪腰等。总之，性爱时间的选择并非关键，关键在于双方的默契和需求。
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