在备孕以及怀孕这件事上，大多数女性都比较注重营养。在备孕的时候是各种算排卵期，算着日子布置房事，可还是怀不上。然而，很多准妈妈却忽略了，其实压力对怀孕的影响是非常大的。那压力大对怀孕的影响到底有多大呢？大多数女性可能都没有想过。
1. 长期的身体压力可能会导致不孕不育
2. 压力过大可能导致假孕
有些女性一心想着怀孕，迫不及待地想要怀孕。如果长期不怀孕，还会得到周围人的 “照顾”，每当看到别人的孩子，就会非常羡慕，希望有自己的孩子。想久了，就会导致下丘脑和垂体功能失调、闭经，甚至挑食、呕吐，这就是所谓的 “假性怀孕”，其实是心理因素在作怪。
如何预防压力对备孕的影响？
1. 不要过分关注怀孕这件事。
如今，越来越多的人开始意识到，不良情绪或压力会影响怀孕。于是，一些家庭会选择让女性在备孕期间辞去工作，专门在家 “做人”。但有研究表明，这样的女性其实更容易焦虑。因为她们的注意力都在怀孕这件事上，平时过于关注怀孕，甚至把怀孕当成了生活的全部。其实，女性在备孕期间也应该有自己的其他生活，即使不工作，也应该多在走动。每天可以看看书、健身或者听听音乐。
2. 学习科学的孕产知识
大多数女性，关于备孕、怀孕的学习都是从家里老人或者身边人的经验中得来的，而缺乏科学的指导。为了更快地怀孕，生一个健康的宝宝，女性应该多学习一些科学知识，这样才能实现优生优育。如果身体存在影响怀孕的因素，最好寻求医生的帮助。
3. 保证睡眠质量
睡眠对于任何时候的人来说都非常重要，它是健康的保证。良好的睡眠可以恢复体力和精力，提高生活质量。所以在备孕期间，女性一定要保证睡眠质量。睡前少玩手机，尽量不熬夜，养成早睡早起的规律作息。
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