避孕药的长期服用可能会导致体重增加，但个体差异较大，不能确保所有人都会发胖。想要减肥，首先要停药，然后进行适当的运动。运动有助于消耗能量，并促进身体内脂肪的释放，同时注意饮食。长期服用避孕药可能导致面部黄褐色斑、月经不调、乳房胀痛、白带增多等副作用，但可以通过调整周期、止血、纠正贫血、针对病因治疗等方式进行缓解。此外，长期避孕药的副作用还包括体重增加过快，需要适应利尿剂和低盐食物。
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