结婚生子是一生的必经之路，但对于很多女性来说，却是事业发展的一道坎。相对于家庭主妇的惬意生活，”备孕 “对于初入职场的女性来说似乎成了一件更困难的事情。那么，职场女性在备孕过程中会遇到哪些困难，又该如何结合工作和成功调理身体两方面进行备孕呢？
职场女性比较常见的困难
1、内分泌紊乱
如今，纵观各种就业公司，不用加班的并不多。有一些入门级女性在一些劳动密集型部门工作，如网站编辑、营销策划、大众传媒、销售等，动不动就加班熬夜，或者三天两头就把家务忙完，一旦开始加班熬夜就在所难免。作息时间不规律，会引起女性内分泌失调，可能导致月经紊乱、月经提前或推迟等不适。
长期下去会危害女性计算排卵的日期，在排卵期不明确的情况下，受孕成功的几率会受到很大影响。
2、易上火
办公室最常见的就是一杯人力，不管是男人还是女人都会喝很多美味的咖啡来为自己提神醒脑，再加上经常熬夜，身体就会出现功能紊乱的现象。
这就容易造成容易上火、流鼻血、皮肤出现血丝等现象。皮肤状态也会下降，闭口粉刺、痤疮、色斑等皮肤问题也会找上门来。
3、免疫力下降
有一些女性还会因为工作太忙而忘记吃饭，或者是饿肚子，不科学的饮食结构会导致身体免疫力低下，熬夜更是会导致身体免疫力低下，前一天熬夜，第二天就不容易有好的情况出现。持续保持这种劳累的状态，身体的免疫力和抵抗力当然也会下降。
初入职场女性备孕宝典
1、排解压力
日常在工作压力大的工作环境中，也一定要保持安静、愉快、积极的心态。要客观看待市场竞争，不要把期望值定得太高，多参加一些体育活动或社团活动，需要有知足常乐的心态。
2、调节自然环境
备孕应摆脱新房装修，适时更换不太忙的熟练工。在使用暖气的房间要按时开窗自然通风，每隔两三个小时最好下去活动一会儿；一定不要在有人吸烟的区域逗留，以免吸入二手烟或三手烟！
3、调整生物钟
在坐月子初期，孕妈妈要注意劳逸结合，尽量避免或杜绝加班和熬夜，做到早睡早起。可以适当向领导申请处理，比如外出可以请身边的同事代劳，必须熬夜加班可以请助理一起做这些。
4、多做运动
做上班族，最缺的就是锻练。不必局限于健身会所，随时进行户外有氧运动更有利于保持和增强生育能力，比如快走、跑步、体操等。
尤其是提倡每天进行盆腔肌肉和功能的修复和保养运动，一是游泳，最好是蛙泳，一圈两三次，有利于盆底肌肉的恢复；二是练瑜伽，对改善盆腔供血非常有效。
摘要：这个社会对女性的要求越来越高，不仅要在职场上与男人争天下，下班回来还得在家相夫教子，因此，宝妈们都很辛苦！祝愿所有孕妈妈都助孕更应好运。
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