孕妈水肿了怎么办?

怀孕期间,准妈妈的身体会发生很多变化。很多孕妈妈在怀孕期间都会遇到水肿的问题,感觉自己像一个被吹大的皮球。这让孕妈妈感到很苦恼。那么问题来了,为什么会出现孕期水肿呢?有哪些表现?得了孕期水肿该怎么办?相信这些问题是每个孕妈妈都想知道的,今天我们就来和大家聊聊孕期水肿那些事儿!

什么是孕期水肿?

我们说过,在怀孕期间,孕妈妈的身体会发生很多变化,比如妊娠纹、水肿等等。孕期水肿是一种常见现象。这是由于子宫压迫下腔静脉、体内激素变化等原因导致孕妈妈发生身体水肿,孕期水肿一般发生在妊娠后半期(28周)以后,常出现脚踝及小腿下部的轻度水肿,休息后即可消退,属于正常的生理现象。这是孕妈咪不可避免的,但也不用过于担心,因为一般生完宝宝后,体内这些多余的水分就会慢慢排出,水肿也会逐渐消失。

孕妈妈水肿的症状有哪些?

到了孕晚期,这种现象会更加明显。孕妈妈可以看看自己是否有以下生理性水肿的症状。

1. 1、最先出现水肿的地方(部位)是脚踝,休息后可以消退。

2、早晨不明显,孕妈妈站立时间长、活动减少时会出现,尤其是晚上临睡前更明显。

需要注意的是,当水肿明显且休息后不消退时,孕妈妈应及时到医院看是否为病理性水肿,并进行系统检查,如血压、尿常规、血常规、肝功能、肾脏B超、眼底检查等,找出病因,及时治疗。排除妊娠高血压疾病、肾脏疾病或其他病变,医生会根据孕妈妈的身体状况和具体情况进行选择。孕妈妈放松心情,同时注意观察自己的症状,如头痛、头晕、看东西不清楚、阴道出血、胎动减少等,及时就医,积极配合医生的检查和治疗。

孕妈妈出现水肿该怎么办?

这里说的是孕妈妈的生理性水肿,即孕妈妈可以通过日常生活中的调节来很好地缓解水肿,防止水肿变得严重。

发生水肿时,首先要做的也是最好的就是充分休息。因为人在休息的时候,脏器的负担会减轻,血液流动也会变得更加顺畅,可以缓解水肿。同时,孕妈妈还要保持适当的运动,千万不要久坐或久站,建议孕妈妈每隔30分钟左右就起来活动一下,避免体液聚集在小腿或脚踝等部位。也可以坐着睡觉,晚上睡觉时把脚稍微垫高。除此以外,孕妈妈尽量穿宽松舒适的衣服,袜子口不要太紧,另外,半长或全长的防血栓袜也能起到缓解下肢浮肿不适、预防血栓的作用。按摩小腿也能起到预防水肿的目的,准爸爸们可以开启服务模式啦。

孕妈妈也要合理饮食。饮食方面,要避免吃得太咸,保证足量的低盐高蛋白食物,如鱼、蛋、奶及奶制品等。也可以适量喝一些清淡的豆浆、冬瓜汤等,还可以多吃一些新鲜蔬菜,补充必要的多种维生素和微量元素,也可以帮助助孕妈妈改善水肿。喝水宜少量多次,最好在感觉口渴前喝水。

小贴士

如果您是生理性水肿,按照以上方法在日常生活中注意即可。做到均衡合理饮食,保护肾脏功能。但如果通过休息仍不能缓解的情况,及时到医院就诊,遵医嘱进行检查,排除病变的可能。最后,祝愿所有孕妇都能认真积极地对待孕期正常的生理和身体变化,良好的心态和身体才能让宝宝健康成长,用我们良好的心态等待宝宝的到来!

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