妇产专家教你远离妊娠纹

妊娠纹被称为 “白线”,其实每个人都有,无论男女,据艾玛专家介绍,白线是前腹壁腹肌腱膜融合而成的线带,肌纤维组织附着其上,就像划分肚皮左右两侧的中心线,通常大多数人都不明显。

那么如何预防妊娠纹呢?

1. 妊娠纹的预防应从怀孕三个月后开始。准妈妈要做好皮肤的保湿工作,让皮肤吸收足够的营养,以抵御怀孕后期体重增加造成的肌肉拉伸。

2. 准妈妈可以选择合适的身体乳液、橄榄油、按摩霜等,挑选温和低敏的保湿产品,保证对自己、对宝宝没有任何刺激;另外,富含精油成分的保湿油和乳液,如橙子油、杏仁油、牛脂油、木瓜油等都可以有效对抗妊娠纹。

3. 睡前仰卧,双手涂抹乳液,然后按照从上到下、从左到右的顺序慢慢按摩,每次时间在5-10分钟左右。这样的按摩还可以对宝宝的胎动起到胎教的作用。

4. 如果孕期总感觉皮肤瘙痒,也可以常备一瓶类似成分的润肤油喷雾,可以保证皮肤长时间滋润。

5. 除了外在的保湿,准妈妈还需要从内在增强皮肤的弹性!孕期不要吃过多的甜食和油炸食品,多吃一些对胶原纤维有强大作用的食物,比如猪蹄。多吃水果和蔬菜,坚持每天喝一杯脱脂牛奶。通过均衡饮食,从根本上改善肤质,避免妊娠纹的发生。

6. 当然,坚持适度的运动也是很有必要的,准妈妈可以坚持每天散步,或者做一些简单的瑜伽动作,通过消耗一定的脂肪来避免体重增加过多,防止妊娠纹的出现。

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