妊娠纹被称为 “白线”，其实每个人都有，无论男女，据艾玛专家介绍，白线是前腹壁腹肌腱膜融合而成的线带，肌纤维组织附着其上，就像划分肚皮左右两侧的中心线，通常大多数人都不明显。
那么如何预防妊娠纹呢？
1. 妊娠纹的预防应从怀孕三个月后开始。准妈妈要做好皮肤的保湿工作，让皮肤吸收足够的营养，以抵御怀孕后期体重增加造成的肌肉拉伸。
2. 准妈妈可以选择合适的身体乳液、橄榄油、按摩霜等，挑选温和低敏的保湿产品，保证对自己、对宝宝没有任何刺激；另外，富含精油成分的保湿油和乳液，如橙子油、杏仁油、牛脂油、木瓜油等都可以有效对抗妊娠纹。
3. 睡前仰卧，双手涂抹乳液，然后按照从上到下、从左到右的顺序慢慢按摩，每次时间在5-10分钟左右。这样的按摩还可以对宝宝的胎动起到胎教的作用。
4. 如果孕期总感觉皮肤瘙痒，也可以常备一瓶类似成分的润肤油喷雾，可以保证皮肤长时间滋润。
5. 除了外在的保湿，准妈妈还需要从内在增强皮肤的弹性！孕期不要吃过多的甜食和油炸食品，多吃一些对胶原纤维有强大作用的食物，比如猪蹄。多吃水果和蔬菜，坚持每天喝一杯脱脂牛奶。通过均衡饮食，从根本上改善肤质，避免妊娠纹的发生。
6. 当然，坚持适度的运动也是很有必要的，准妈妈可以坚持每天散步，或者做一些简单的瑜伽动作，通过消耗一定的脂肪来避免体重增加过多，防止妊娠纹的出现。
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