什么是碱性水果
一听到碱性水果，您可能会马上想到它与碱有关吗？而酸性水果，吃起来是不是酸酸的？其实，碱性水果并不能从味道上区分。一般来说，吃起来酸的水果大多是碱性水果，吃起来甜的水果大多是酸性水果。碱性水果虽然大多口感酸涩，但在消化过程中，经过人体的新陈代谢，会逐渐变成碱性，所以被称为碱性水果。碱性水果含有丰富的维生素和矿物质，对人体有很多好处。
什么是碱性水果？
生活中我们常吃的水果大多都是碱性水果，这么多碱性水果，其表现也应该有所不同。基本上分为四大类，寒性碱性水果：柿子、香蕉、桑葚等；凉性碱性水果：芒果、苹果、梨等；平性碱性食品：石榴、葡萄、橘子等；热性碱性水果：樱桃、桃子等。这些水果我们平时都应该吃过，知道了这些我们对它就有了更深的了解！
碱性水果的好处
我们一般都知道，人体营养要均衡，体内酸碱性要平衡。水果不仅含有较多的矿物质和维生素，能够为我们的身体提供大量的能量，而且多吃水果，还有美容养颜、清肺润肺的功效。吃碱性水果可以让我们的身体达到各种营养素的均衡状态，变得越来越健康。
碱性水果的适宜人群
现在大多数年轻人和中年人的身体已经进入亚健康状态，亚健康的表现就是体内酸碱失衡，偏向酸性，所以吃一些碱性水果可以帮助提高身体素质，达到酸碱平衡。另外，像 “三高”、肠胃不好的人吃些碱性水果也很有好处。
吃碱性水果的注意事项
虽然碱性水果有这么多好处，但并不意味着可以乱吃。每个人的身体条件和状态不同，所以选择吃哪些碱性水果也是不同的。如果体内平时火气比较旺盛，就需要多吃一些凉性的碱性水果，如：香蕉、西瓜等；如果本身体质偏寒，最好吃一些热性的碱性水果，如桃子、樱桃等。为了我们有一个健康的身体，一定要注意饮食健康哦！
原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：https://www.jk3721.net/193060.html
