生活中，很多行为都会损害阳刚之气，让我们一起来了解一下。
一、消阳榜第一名：桑拿浴
在韩剧中我们经常可以看到蒸桑拿的场景出现，再加上韩国人细腻的皮肤，所以很多人会觉得蒸桑拿是一种非常好的美容方式。实际上，蒸桑拿确实有很多好处。
蒸桑拿是一种集时尚与保健两者于一体的休闲方式，很多女性尤其喜欢这种在木屋里面蒸上几个小时又解压又减肥还美容的生活状态。在我国东北地区，桑拿会所明显多于其他地区，这与东北的气候和东北的天文文化等方面都有着密切的关系。
桑拿浴使人的身体变得更加安康的机理是使皮肤深层产生内热效应，使全身的毛细血管扩张，从而加快血液循环，使人的全身各部位肌肉得到彻底放松，从而达到消除疲劳、恢复膂力的效果。所以从蒸汽房出来的人，身体都会神清气爽。
同时，蒸桑拿还对风湿、关节炎、腰痛、哮喘、支气管炎等疾病有一定疗效。传统桑拿与生俱来的保健作用，对于长期处于劳动状态的人们来说，确实是一种高层次的享受和休闲。
与蒸桑拿一起出现的桑拿浴，可谓是一种特殊的清洁方式，兼具清洁皮肤和治疗疾病两种作用。通过连续几次的冷热交替，可以缓解疼痛，松弛关节。此外，它还可以帮助体内废物排出，使皮肤内的各种组织得到更多的营养。
桑拿的好处确实很吸人眼球，所以很多工作慌乱、生活压力大的人都对桑拿颇有研究。但医学专家表示，经常出入桑拿场所，是非常消耗体力的事情，甚至可能成为男性不育的罪魁祸首。
比如，在桑拿的发源地芬兰，男性不育症的发病率就相当高，这与当地人爱蒸桑拿有很大关系。由于男性人群的睾丸温度比正常温度低个3°-4°，只要这样，就能产生正常的精子。
精子对所处环境的温度请求比较高，只要在低于正常体温37℃的条件下才干正常发展。而在一般情况下，桑拿房的温度远远高于体温，非常不利于精子的生长，因此会形成精子活力降落，严重者还可能导致不孕不育的情况发生。
二、不宜过多食用辛辣刺激性食物
在大部分地区，尤其是川渝地区，男人普遍好辣、爱喝酒，可谓无辣不欢。而川渝地区又是有名的火锅聚集地，更是养成了川渝男人餐桌上不能少辣的习惯。不过，在追求味蕾满足的同时，还要注意保重身体。
和抽烟喝酒一样，食用过多辛辣刺激的食物，对身体的伤害也是慢性的。
如果是经常在白天吃辣的男士，想要 “忌口 “可能就没那么容易了。要知道，如果不吃辣，全身都会不舒服。这是由于辣是一种非常奇妙的感觉，它会让人上瘾。
辣椒的辣味会给人一种针刺般的疼痛感。辣椒中的辣椒素是一种生物碱，它能刺激人体产生类香草体，进而使人体体内各器官神经细胞的温度大大升高，产生触电感。
这种触电感对人体的刺激，会给其他细胞错误地传递一种释放信号的因子–内啡肽，内啡肽是导致人领会感到愉悦的根本原因。因此，毫不夸张地说，喜欢吃辣的人与瘾君子无异，他们沉迷于那种我的味蕾被辣味灼伤的痛觉。
辛辣食物刺激我们的神经，让我们产生一种错觉，以为所有的感官都在享受巨大的快感。吃辣没有错，但我们不能追求一时的刺激，不管不顾，过辣会对身体形成伤害。
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