人工流产后要吃什么好

人流手术后,由于身体比较虚弱,往往容易出汗。因此,补充水分应少量多次,以减少水分蒸发量;汗液中排出较多的水溶性维生素,特别是维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜和水果。这样,对预防便秘也是有帮助的。

流产后吃什么好?如何补充营养?

人工流产后,仍需合理安排各种食物的数量、质量及相互搭配,以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水分和纤维素的需要。为了促进流产后身体的恢复,饮食调理应注重以下几点:

蛋白质是抗体的重要组成部分,如果摄入不足,机体的抵抗力就会下降。流产后半个月内,每公斤体重应给予蛋白质1.5克~2克,每天约100克~150克。因此,可以多吃鸡肉、猪瘦肉、鸡蛋、牛奶及豆类、豆制品等。

人流后应注意食补,这对女性健康影响很大。因为人工流产对身体有一定的损伤,流失一定量的血液,再加上人工流产过程中承受的心理压力和身体上的痛苦,使得人工流产后身体比较虚弱,有的人还有贫血的倾向。因此,适当的补养是完全必要的,补养的程度和时间要根据人流者的身体状况和失血量来综合衡量。

首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给,尤其要补充足够的铁质,防止贫血的发生。食物的选择既要营养丰富,又要易于消化吸收。可供应鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝脏、动物血、瘦肉、豆制品、奶类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜等。不吃或少吃油腻生冷食物,不宜吃萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有行气、活血、驱寒作用的食物。应多吃99种易消化的食物。进补时间以半个月为宜,平时体质虚弱、体质差、失血多者,可酌情适当延长进补时间。

在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。术后一周内脂肪应控制在每天 80 克左右。对于月经失调者,忌食刺激性食物,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这些食物会刺激性器官充血,增加月经量,忌食蟹、螺、蚌等寒性食物。

原创文章,作者:小贝妈妈,如若转载,请注明出处:https://www.jk3721.net/192438.html

(0)
小贝妈妈小贝妈妈
上一篇 2024年4月16日
下一篇 2024年4月16日

相关推荐

  • tct检查时间如何选择,如何确定检查时间间隔

    tct检查是所有女性都可以进行的一项生理检查,其主旨是为了排查女性是否患有宫颈癌的风险,虽然tct检查的群体没有限制,但是时间上的选择却很有讲究。  tct检查时间如何选…

    2022年5月6日
  • 浅谈女人日常保温

    一.寒性体质的危害及形成: 女人体质冷跟女人日常饮食及活动有极大的关系,身体寒冷能够给女人带来诸多疾病,冷质女人血行不畅,手脚冰凉而且会痛经。血行不畅,体内的能量不能润泽皮肤,皮肤…

    孕期 2023年4月27日
  • 妊娠糖尿病是怎么回事?妊娠期糖尿病有哪些等级?

    我们都知道,怀孕后有一个葡萄糖筛查,就是检查孕妇是否有糖尿病。那么你知道妊娠期糖尿病是如何发展的吗?我们一起来看看。宝宝是每对夫妻爱情的结晶,说起来很浪漫,让人感动,但孕育生命的过…

    2023年6月21日
  • 女性一生中可以生出几个孩子 如何备孕生出健康的宝宝

    国家二胎政策的开放,只有一个孩子的家庭很多都会选择再要一个孩子。甚至在生活中我们听说有的偏远地区的家庭生了好几个甚至十几个孩子的都有。那么女性一生中可以生几个孩子呢,下面小编就来和…

    孕期 2023年7月14日
  • 怀孕时不能吃什么食物?十月怀胎的饮食要点!

      怀孕后,孕妇要特别注意日常生活和孕期饮食,应尽量避免吃一些会影响胎儿发育的食物,那女性在孕期不能吃什么食物,又应该吃什么食物最好呢? 怀孕时不能吃什么食物   咖啡、可乐等含咖…

    2023年6月28日
  • 女性生育与饮食之间的关系:揭示饮食对生育的积极与消极影响

    备孕期间,我们强调注意饮食。无论是男性还是女性,饮食对生育都会有影响。那么,饮食对女性生育的影响有哪些呢?让我们一起来了解一下吧。 1. 叶酸:叶酸参与合成DNA,在配子发生、受精…

    孕期 2024年4月12日
  • 孕妇细菌性感冒和病毒性感冒的区别

       症状是不同的。病毒性感冒比细菌性感冒少,因为它没有黄痰,但有头痛和喉咙干痒的症状;但细菌性感冒通常有黄痰,并伴有精神不适的症状。   发病机制是不同的。病毒性感冒是由病毒引起…

    孕期 2022年10月15日
  • 想顺产必知的七个方法

    秘诀1选择合适的生育年龄 35岁分娩,已经是高龄初产妇。随着年龄的增长。怀孕和分娩的危险因素增加。 首先,如果年龄太大,产道、会阴、骨盆的关节变得坚硬,难以扩张,子宫的收缩性和阴道…

    孕期 2023年12月4日
  • 得了红眼病怎么办 红眼病传染吗?

    得了红眼病怎么办(1) 得了红眼病后眼睛会很难受,没有什么好的治疗方法。只能靠时间来治愈。那么日常生活中有哪些食物可以用来治疗红眼病呢? 红眼病的食疗 (1)冬瓜500克(带皮)切…

    孕期 2024年2月13日
  • 慢性前列腺炎是否会导致射精无力?

    慢性前列腺炎是否会导致射精无力,其原因是什么?慢性前列腺炎是一种常见的男性疾病,它主要表现为尿频、尿急、尿痛等症状。前列腺是男性生殖系统的重要组成部分,它位于尿道附近,负责分泌精液…

    孕期 2023年10月17日

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用 * 标注