孕后腰酸背痛常见吗?

怀孕初期的腰酸背痛症状:孕早期的时候,有些人会在怀孕初期,月经尚未来潮,而停经一个月时,会感到下腹隐痛。有的则表现为腰酸,这些症状都可能是由于孕早期的子宫受到刺激所引起的。

母婴原因:孕早期子宫受孕卵着床后逐渐增大,子宫受到了刺激,有时会产生宫缩。此时激素水平也发生一定的变化,因此子宫受到了怀孕刺激,导致腰酸痛。

病理症状:孕早期的酸痛或者说下腹的隐痛通常不会很严重,只是有轻度的不适感。如果疼痛持续存在,就需要考虑是否患有其他疾病,如宫外孕或慢性炎症等。

怀孕中晚期的腰酸背痛症状:孕中晚期腰酸背痛的原因通常更为明显。在怀孕25、26周以后,子宫增大,已经上到腹腔。这是因为子宫增大,导致正常的生理曲线和脊柱弯曲发生改变。例如,当妈妈站立时,为了维持正常的曲线,腹部增加的重量由腰部的肌肉承担。当妈妈站立时,腰背肌和脊背两侧的肌肉需要承担更多的重量,因此可能会感到腰酸背痛。这种腰背痛通常被认为是正常的,大多数人都会存在。

病理原因:孕中晚期子宫增大,导致受激素影响,关节、韧带有一定程度的松弛,导致韧带的牵拉要比原来差一些,甚至关节有时候会出现一定程度的脱位(如说腰间盘突出)等。

应对方法:为了缓解孕中晚期的腰酸背痛,建议:

1. 保持正常的生理弯曲,直着站立,避免左侧或右侧歪斜。这可以减轻脊柱的负担。

2. 避免穿高跟鞋,因为穿高跟鞋会加重正常的生理脊柱弯曲的改变,而且容易摔倒,对孩子和孕妇都是很危险的。

3. 如果疼痛严重,建议中午或下午抽出20或30分钟躺在床上休息。放松是缓解腰背部肌肉最好的方式。

4. 热敷和轻柔的按摩。热敷可以促进血液循环,加强肌肉的营养,缓解疼痛。轻柔的按摩可以加强肌肉的营养,缓解疼痛。

总之,孕早期的腰酸背痛通常是由于子宫受到孕卵刺激所引起的,孕中晚期腰酸背痛的原因主要是子宫增大和受激素影响。为了缓解腰酸背痛,建议保持正常的生理弯曲,避免穿高跟鞋,在疼痛严重时休息,热敷和轻柔的按摩。

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