1扭扭捏捏备孕，终于好孕了
首先说明一下我的个人情况，我是 87 年的属兔人，月经一般持续 5 天，比较准时，但毕业后月经量变少了。
这是我第一次怀孕，所以应该不用担心。不过，由于 14 年我因糜烂性胃炎做了右附件手术，打了 6 针达芙文，有七八个月没来月经，内分泌系统肯定受到了影响。
不过，在这次手术的同时，我还做了输卵管结扎手术。手术后，医生建议尽快怀孕，但因为15年秋天要办婚礼，担心太累，再加上吃中药调理，同时大家把怀孕想得太简单了，想着怀孕肯定很快就能怀上，所以也就一拖再拖拉拉一直没有开始备孕。
直到12月15日开始正式备孕，到今年7月份虽然有8个月了，但是真正备孕的时间是5个月，第6个月终于成功怀孕了。
备孕期间也曾多次失望，买了很多排卵试纸，每天打尿，还去医院做排卵监测，后来还买了半定量试纸，搞得自己神经兮兮的，以至于正常来大姨妈的时间开始晚了，3天、5天，最夸张的一次晚了10天，当时都以为怀孕了，结果……每次都觉得准备充分了！当时以为自己怀孕了，可每次都以为自己准备好了，可当月经一次又一次无情地打在我脸上时，我情绪崩溃了，在家哭了好几次，怀疑自己是不是不能怀孕了，但为了宝宝，在一次又一次的失望后，我不得不振作起来，开始备孕。
中间查了两次激素六项，在来月经的第二天去查，都是雌激素偏低，FSHLH值大于2，堆积显示可能是卵巢储备不足，估计是手术的影响，或多或少对卵巢有损伤。
我是一个 “倔强 “的人，但我也是一个 “倔强 “的人，我也是一个 “倔强 “的人，我也是一个 “倔强 “的人，我也是一个 “倔强 “的人，我也是一个 “倔强 “的人、 然后，你就会发现自己的肚子越来越大了，然后你就会发现自己的肚子越来越大了，然后你就会发现自己的肚子越来越大了，然后你就会发现自己的肚子越来越大了，然后你就会发现自己的肚子越来越大了，然后你就会发现自己的肚子越来越大了，然后你就会发现自己的肚子越来越大了，然后你就会发现自己的肚子越来越大了，然后你就会发现自己的肚子越来越大了。
2分享好孕经验如果你急着当妈妈一定不能偷懒，还是要认真备孕，备孕前建议做个身体检查，看看自己有哪些需要改进的地方，最好人去检查一下精子，这样方便有的放矢
1. 坚持测量基础体温
基础体温是个很神奇的东西，可以真实反映你的体内激素水平。
但一定要保证每天睡眠6小时及以上，每天同一时间，刚睡醒，不要翻身或大动作，马上把电子体温计放在嘴里测量，最好测5分钟，选用专门的基础体温计。我同事备孕的时候，每天上班都要量体温，一点意义都没有。
经过两三个月坚持不懈的体温测量，我已经掌握了自己的体温规律。
第一个月，高温期只有 11 天，算是勉强正常。后来，通过身体调理，高温期变成了十三四天，中彩票那个月的高温期超过了 16 天。
基础体温下降的第二天，我就来了月经。我这才意识到，我好像不是在体温最低的那天排卵的，因为基础体温虽然是激素的晴雨表，但我想应该是有滞后性的，应该是在体温最低后的一天或两天排卵。再加上排卵试纸，就很容易摸清自己的生理规律，从而更好地备孕。
这次中奖，我连排卵试纸都没有用。我安排在测最低温的当天晚上测了一次，第二天早上，宝宝就来了^_^
而且测体温还有一个好处，就是你怀孕了，因为宝宝在你的体内还小，你有时会经常担心宝宝发育得好不好，正常不正常，可又不能经常抽血、做b超，而且宝宝在前10周基本上是靠妈妈的荷尔蒙提供营养的。
您应该每天测量基础体温，只要体温还高，就证明胎儿发育良好，您就不用太担心。
不过，10 周以后，胎盘逐渐长大，体温可能会有波动，所以也不用太担心，12 周以后基本上就不需要测量基础体温了。
自从我开始测基础体温到怀孕两个多月，特别困的我再也没睡过，每天坚持定时定点醒来测，所以备孕啊，千万别偷懒！
2. 坚持喝豆浆和泡脚
前面说过，因为手术，卵巢有点受损，雌激素又低，月经量少。我就开始每天喝黄豆、黑豆豆浆。
一般从月经后开始喝，喝到测体温最低的那天，再改成只喝豆浆。
坚持喝豆浆才能有效果，后来测怀孕去医院查孕酮值很好，居然喝出尿酸高@_@。
所以坚持喝豆浆效果还是很好的，怀孕后还可以继续喝豆浆，因为怕孕酮不足。
然后因为月经量少，我每天排卵前都会喝藏红花和枸杞泡的水，促进血液循环。
另外，从去年年底开始，我一直坚持泡脚，之前一直用很热的水泡脚，后来发现排卵后不能用很热的水泡脚，还有吃了活血的东西，会影响着床。所以后来我就注意排卵后的水温，不用很热的水泡脚。不过坚持每天泡脚对子宫也是有好处的。
补充一点，怀孕前我每天都喝酸奶，看到有姐妹说酸奶好像可以调节身体酸碱度，对阴道有益菌什么的有好处，我也就忘了。
3. 坚持锻炼
因为做完手术后，担心输卵管粘连，家人督促要多运动。但其实我一向讨厌走路和跑步，所以一直没动。
但后来有时候，腹股沟还是会突然疼一下，有点担心粘连或影响恢复，再加上备孕几个月白费了，就和老公一起开始了锻炼计划。
从 6 月份开始，我们每天下班后都会一起步行 2-3 公里，有时会更多，一般要走 40 分钟到一个小时，然后我每天还会跳绳 200-300 次，有绳就用绳，没绳就假装跳绳，基本上每天都坚持。排卵期过后，我就不跳绳了，把快走改为慢走，但还是坚持锻炼。
当时两个人一起为宝宝和自己的身体努力的氛围很好，也增进了感情。
运动后，不仅备孕、自己的身体和精神状态都变得很好，老公明显也变瘦了，是件非常好的事情，搞得我现在前三个月休养都不能运动得那么辛苦了。
4. 强迫自己保持良好的心态
心态这个东西在备孕的时候可能对大多数人的影响还是比较大的，要不也不会有那么多姐妹在放弃备孕就怀孕啦。
我也是经历了半年的备孕，焦虑过、哭泣过、怀疑过，都经历过，每次排卵后到大姨妈结束来之前，都是紧张又期待，然后就是深深的失望，但是为了宝宝，难道就这样放弃了吗？不可能的！所以，面对失败，姐妹们擦干眼泪，重新振作起来！
怀孕的最后两个月，我的心态调整得比较好。在努力改善身体、加强锻炼的基础上，我反复进行自我暗示和洗脑：
首先，我反复告诉自己：”孩子没来，是因为没有缘分”，没有缘分，时机不对！
其次，这是我在 “造造 “上看到一些姐妹说的话，大概意思是，如果有那么多人不能生，中国那么多人口从哪里来？所以你一定要好好的！
三是遇到挫折时，会反复提醒自己要自信，要有好心态，这其实是一种洗脑的方式，一遍一遍地对自己说。
第四，多拜神有神保佑，没事就去拜神，就像造人就拜观音菩萨，每天上上香，有时间就去庙里拜拜，毕竟缘分是命中注定的事情，让自己充满希望。
五、备孕时间长了要多看帖子，相信很多姐妹发现怎么这个姐妹有这个病就怀孕了，那个姐妹有那个毛病也怀孕了，什么这个指标那个指标不正常，还有姐妹怀孕了。这些不都是满满的正能量吗？你要相信，女人的身体天生就是要生孩子的，只要努力改善自己的身体条件，不偷懒，不作践自己的身体，就不会有问题。
六、排卵后让自己心无旁骛，不要老想着怀孕。因为这次抽签，我在外地出差，老公来看我，呆了两天，功课就安排了两次，前后位置各一次，一直没抱什么希望。排卵后天天玩跑跑卡丁车，根本没时间想怀孕的事，想起了下个月回去好好测测排卵，安排好功课，还准备用非妈妈助孕法，结果宝宝就来了。
3最后和大家说说b超监测。
今年2月份去b超监测卵泡，内膜长的慢，卵泡也长的慢，到月经后十九天才排卵；5月份又去监测了一次，这次有好转，月经结束后17天出现排卵，再去中奖，就比较正常了，推算下月经结束后十一二天就排了。
而且根据之前的监测结果显示，这次还是我做过手术的右侧卵巢排卵中，所以通过努力身体的好转是非常明显的，大家一定要坚持。那些排卵试纸我就不多说了，结合B超和基础体温肯定能找准时间的，大家要善于观察自己的生理规律，每个人都是不一样的。
关于怀孕症状
怀孕的症状每个人都不一样，我当时姨妈感不明显，最明显的就是睡眠不好，刚测出来怀孕的那几天总是半夜2、3点钟，或者4、5点钟醒来睡不着。因为之前失望过很多次，所以一直告诉自己要忍住，这次不要再早早孕测试了。
不过原来大姨妈来的第三天半夜醒来睡不着的时候，忍不住起来用早早孕试纸测了一下，结果秒见红，终于升级成功了！
症状还补充一点，就是平时排卵后我也散步，但降低了强度，减少了时间，平时走40分钟很轻松，但发现怀孕头几天散步走20分钟就累了，容易疲倦。不过大家千万不要对症下药，这样只会让自己更紧张。
关于体验的多样性
每个人的身体条件、生理规律都不一样，每个人适合的饮食、备孕方法也不一样，就像有的姐妹吃叶酸没问题，有的姐妹就得乱吃，有的姐妹吃黑豆有助于卵泡长得好，有的姐妹吃了反而帮倒忙一样。
适合我的不一定是万能的。我把这些对我管用的经验写出来和大家分享，姐妹们还是要根据自己的具体情况使用。
制造中有很多经验帖，需要大家验证是否有效，有效就继续用，无效或适得其反就放弃。备孕就是这样，需要姐妹们从海量的经验方法中，逐渐摸索出一套适合自己的方法。备孕就像遇到自己的另一半，更多的是缘分，身边几个朋友在备孕的一个月里，让我和老公怀疑自己，结果最没在意的一个月居然我的小妞妞来了，真的非常非常感谢！现在我也把我的好孕传给大家，希望各位姐妹们心想事成，好孕快快来！最后给大家看看怀孕前一个月和怀孕当月的基础体温图，测基础体温还是很有必要的！
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