大龄女青年的好孕秘诀:基础体温原来要这样记!

1扭扭捏捏备孕,终于好孕了

首先说明一下我的个人情况,我是 87 年的属兔人,月经一般持续 5 天,比较准时,但毕业后月经量变少了。

这是我第一次怀孕,所以应该不用担心。不过,由于 14 年我因糜烂性胃炎做了右附件手术,打了 6 针达芙文,有七八个月没来月经,内分泌系统肯定受到了影响。

不过,在这次手术的同时,我还做了输卵管结扎手术。手术后,医生建议尽快怀孕,但因为15年秋天要办婚礼,担心太累,再加上吃中药调理,同时大家把怀孕想得太简单了,想着怀孕肯定很快就能怀上,所以也就一拖再拖拉拉一直没有开始备孕。

直到12月15日开始正式备孕,到今年7月份虽然有8个月了,但是真正备孕的时间是5个月,第6个月终于成功怀孕了。

备孕期间也曾多次失望,买了很多排卵试纸,每天打尿,还去医院做排卵监测,后来还买了半定量试纸,搞得自己神经兮兮的,以至于正常来大姨妈的时间开始晚了,3天、5天,最夸张的一次晚了10天,当时都以为怀孕了,结果……每次都觉得准备充分了!当时以为自己怀孕了,可每次都以为自己准备好了,可当月经一次又一次无情地打在我脸上时,我情绪崩溃了,在家哭了好几次,怀疑自己是不是不能怀孕了,但为了宝宝,在一次又一次的失望后,我不得不振作起来,开始备孕。

中间查了两次激素六项,在来月经的第二天去查,都是雌激素偏低,FSHLH值大于2,堆积显示可能是卵巢储备不足,估计是手术的影响,或多或少对卵巢有损伤。

我是一个 “倔强 “的人,但我也是一个 “倔强 “的人,我也是一个 “倔强 “的人,我也是一个 “倔强 “的人,我也是一个 “倔强 “的人,我也是一个 “倔强 “的人、 然后,你就会发现自己的肚子越来越大了,然后你就会发现自己的肚子越来越大了,然后你就会发现自己的肚子越来越大了,然后你就会发现自己的肚子越来越大了,然后你就会发现自己的肚子越来越大了,然后你就会发现自己的肚子越来越大了,然后你就会发现自己的肚子越来越大了,然后你就会发现自己的肚子越来越大了,然后你就会发现自己的肚子越来越大了。

2分享好孕经验如果你急着当妈妈一定不能偷懒,还是要认真备孕,备孕前建议做个身体检查,看看自己有哪些需要改进的地方,最好人去检查一下精子,这样方便有的放矢

1. 坚持测量基础体温

基础体温是个很神奇的东西,可以真实反映你的体内激素水平。

但一定要保证每天睡眠6小时及以上,每天同一时间,刚睡醒,不要翻身或大动作,马上把电子体温计放在嘴里测量,最好测5分钟,选用专门的基础体温计。我同事备孕的时候,每天上班都要量体温,一点意义都没有。

经过两三个月坚持不懈的体温测量,我已经掌握了自己的体温规律。

第一个月,高温期只有 11 天,算是勉强正常。后来,通过身体调理,高温期变成了十三四天,中彩票那个月的高温期超过了 16 天。

基础体温下降的第二天,我就来了月经。我这才意识到,我好像不是在体温最低的那天排卵的,因为基础体温虽然是激素的晴雨表,但我想应该是有滞后性的,应该是在体温最低后的一天或两天排卵。再加上排卵试纸,就很容易摸清自己的生理规律,从而更好地备孕。

这次中奖,我连排卵试纸都没有用。我安排在测最低温的当天晚上测了一次,第二天早上,宝宝就来了^_^

而且测体温还有一个好处,就是你怀孕了,因为宝宝在你的体内还小,你有时会经常担心宝宝发育得好不好,正常不正常,可又不能经常抽血、做b超,而且宝宝在前10周基本上是靠妈妈的荷尔蒙提供营养的。

您应该每天测量基础体温,只要体温还高,就证明胎儿发育良好,您就不用太担心。

不过,10 周以后,胎盘逐渐长大,体温可能会有波动,所以也不用太担心,12 周以后基本上就不需要测量基础体温了。

自从我开始测基础体温到怀孕两个多月,特别困的我再也没睡过,每天坚持定时定点醒来测,所以备孕啊,千万别偷懒!

2. 坚持喝豆浆和泡脚

前面说过,因为手术,卵巢有点受损,雌激素又低,月经量少。我就开始每天喝黄豆、黑豆豆浆。

一般从月经后开始喝,喝到测体温最低的那天,再改成只喝豆浆。

坚持喝豆浆才能有效果,后来测怀孕去医院查孕酮值很好,居然喝出尿酸高@_@。

所以坚持喝豆浆效果还是很好的,怀孕后还可以继续喝豆浆,因为怕孕酮不足。

然后因为月经量少,我每天排卵前都会喝藏红花和枸杞泡的水,促进血液循环。

另外,从去年年底开始,我一直坚持泡脚,之前一直用很热的水泡脚,后来发现排卵后不能用很热的水泡脚,还有吃了活血的东西,会影响着床。所以后来我就注意排卵后的水温,不用很热的水泡脚。不过坚持每天泡脚对子宫也是有好处的。

补充一点,怀孕前我每天都喝酸奶,看到有姐妹说酸奶好像可以调节身体酸碱度,对阴道有益菌什么的有好处,我也就忘了。

3. 坚持锻炼

因为做完手术后,担心输卵管粘连,家人督促要多运动。但其实我一向讨厌走路和跑步,所以一直没动。

但后来有时候,腹股沟还是会突然疼一下,有点担心粘连或影响恢复,再加上备孕几个月白费了,就和老公一起开始了锻炼计划。

从 6 月份开始,我们每天下班后都会一起步行 2-3 公里,有时会更多,一般要走 40 分钟到一个小时,然后我每天还会跳绳 200-300 次,有绳就用绳,没绳就假装跳绳,基本上每天都坚持。排卵期过后,我就不跳绳了,把快走改为慢走,但还是坚持锻炼。

当时两个人一起为宝宝和自己的身体努力的氛围很好,也增进了感情。

运动后,不仅备孕、自己的身体和精神状态都变得很好,老公明显也变瘦了,是件非常好的事情,搞得我现在前三个月休养都不能运动得那么辛苦了。

4. 强迫自己保持良好的心态

心态这个东西在备孕的时候可能对大多数人的影响还是比较大的,要不也不会有那么多姐妹在放弃备孕就怀孕啦。

我也是经历了半年的备孕,焦虑过、哭泣过、怀疑过,都经历过,每次排卵后到大姨妈结束来之前,都是紧张又期待,然后就是深深的失望,但是为了宝宝,难道就这样放弃了吗?不可能的!所以,面对失败,姐妹们擦干眼泪,重新振作起来!

怀孕的最后两个月,我的心态调整得比较好。在努力改善身体、加强锻炼的基础上,我反复进行自我暗示和洗脑:

首先,我反复告诉自己:”孩子没来,是因为没有缘分”,没有缘分,时机不对!

其次,这是我在 “造造 “上看到一些姐妹说的话,大概意思是,如果有那么多人不能生,中国那么多人口从哪里来?所以你一定要好好的!

三是遇到挫折时,会反复提醒自己要自信,要有好心态,这其实是一种洗脑的方式,一遍一遍地对自己说。

第四,多拜神有神保佑,没事就去拜神,就像造人就拜观音菩萨,每天上上香,有时间就去庙里拜拜,毕竟缘分是命中注定的事情,让自己充满希望。

五、备孕时间长了要多看帖子,相信很多姐妹发现怎么这个姐妹有这个病就怀孕了,那个姐妹有那个毛病也怀孕了,什么这个指标那个指标不正常,还有姐妹怀孕了。这些不都是满满的正能量吗?你要相信,女人的身体天生就是要生孩子的,只要努力改善自己的身体条件,不偷懒,不作践自己的身体,就不会有问题。

六、排卵后让自己心无旁骛,不要老想着怀孕。因为这次抽签,我在外地出差,老公来看我,呆了两天,功课就安排了两次,前后位置各一次,一直没抱什么希望。排卵后天天玩跑跑卡丁车,根本没时间想怀孕的事,想起了下个月回去好好测测排卵,安排好功课,还准备用非妈妈助孕法,结果宝宝就来了。

3最后和大家说说b超监测。

今年2月份去b超监测卵泡,内膜长的慢,卵泡也长的慢,到月经后十九天才排卵;5月份又去监测了一次,这次有好转,月经结束后17天出现排卵,再去中奖,就比较正常了,推算下月经结束后十一二天就排了。

而且根据之前的监测结果显示,这次还是我做过手术的右侧卵巢排卵中,所以通过努力身体的好转是非常明显的,大家一定要坚持。那些排卵试纸我就不多说了,结合B超和基础体温肯定能找准时间的,大家要善于观察自己的生理规律,每个人都是不一样的。

关于怀孕症状

怀孕的症状每个人都不一样,我当时姨妈感不明显,最明显的就是睡眠不好,刚测出来怀孕的那几天总是半夜2、3点钟,或者4、5点钟醒来睡不着。因为之前失望过很多次,所以一直告诉自己要忍住,这次不要再早早孕测试了。

不过原来大姨妈来的第三天半夜醒来睡不着的时候,忍不住起来用早早孕试纸测了一下,结果秒见红,终于升级成功了!

症状还补充一点,就是平时排卵后我也散步,但降低了强度,减少了时间,平时走40分钟很轻松,但发现怀孕头几天散步走20分钟就累了,容易疲倦。不过大家千万不要对症下药,这样只会让自己更紧张。

关于体验的多样性

每个人的身体条件、生理规律都不一样,每个人适合的饮食、备孕方法也不一样,就像有的姐妹吃叶酸没问题,有的姐妹就得乱吃,有的姐妹吃黑豆有助于卵泡长得好,有的姐妹吃了反而帮倒忙一样。

适合我的不一定是万能的。我把这些对我管用的经验写出来和大家分享,姐妹们还是要根据自己的具体情况使用。

制造中有很多经验帖,需要大家验证是否有效,有效就继续用,无效或适得其反就放弃。备孕就是这样,需要姐妹们从海量的经验方法中,逐渐摸索出一套适合自己的方法。备孕就像遇到自己的另一半,更多的是缘分,身边几个朋友在备孕的一个月里,让我和老公怀疑自己,结果最没在意的一个月居然我的小妞妞来了,真的非常非常感谢!现在我也把我的好孕传给大家,希望各位姐妹们心想事成,好孕快快来!最后给大家看看怀孕前一个月和怀孕当月的基础体温图,测基础体温还是很有必要的!

(声明:图片来源于网络,文章由种田网整理 – 氏

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