为了让宝宝健康聪明,许多准父母在孕前和孕中就开始细心谋划。当宝宝还在妈妈肚子里时,很多准父母就开始抚摸胎儿,给孩子听音乐,进行胎教。那么,胎教都有哪些方法呢?
1. 音乐胎教
为了让宝宝喜欢音乐,准妈妈可以选择舒缓、轻柔、明朗旋律、温和自然、有规律性、节奏和妈妈心跳相近的音乐或乐曲。例如,莫扎特的EQ音乐、大自然的河川、溪流声、虫鸣鸟叫声等都是不错的选择,具有安抚胎儿、调节昼夜规律的作用。但准妈妈应尽量避免听吵杂或不当的音乐(胎儿不喜欢听到高振动频率的音波)。适合周数:怀孕第16周开始。
2. 营养胎教
为了确保宝宝获得均衡的营养,准妈妈必须注重饮食搭配,做好体重控制。孕期1～3个月要补充叶酸和维生素,摄取容易消化、清淡的食物,可减缓怀孕初期的不适症状。而怀孕中期,则要注意补充富含蛋白质、钙、植物性脂肪的营养食品。怀孕晚期,则应控制水和盐分的摄入量,并监控体重的增加。
3. 美育胎教
准妈妈可以经常欣赏艺术作品,这可以提高人的感受力。同时,准妈妈带着肚子里的小宝宝,一同欣赏美丽的事物,当准妈妈感受到美的同时,也在无形中传递给宝宝了哦!适合周数:怀孕第20周开始。
4. 抚摸胎教
准爸爸可以轻轻抚摸胎儿或轻轻拍打胎儿,形成触觉上的刺激,促进胎儿感觉神经和大脑的发育。父母用手在腹部抚摸胎儿,用手指对胎体轻按一下,胎儿会作出反应。准爸爸可以边触摸,边说话,加深全家人的感情。适合周数:怀孕第20周开始。
5. 意念胎教
准妈妈在怀孕期间可以透过想象来勾勒宝宝的形象,这个形象在某种程度上,将与即将出生的胎儿相似。但有些准妈妈很担心胎儿出生后,会有身体上的残缺,经常忐忑不安。为了帮助准妈妈保持愉快的心情,准爸爸可以在房间里贴一些可爱宝宝的画像或照片。
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