经期可以吃猪肝吗？
能吃
女性到了经期，可以吃猪肝，猪肝是补血的好食物。女性因为经期经血过多，确实需要吃点补血的东西，猪肝就是很好的食物。
猪肝怎么做好吃？
1.葱爆猪肝
材料:猪里脊肉、猪肝各150g、葱白、淀粉类食物、少许盐和料酒、酱油、料酒、香油和淀粉、鸡精、盐和糖。
练习:
里脊肉和猪肝洗净，切成薄片，分别用调料A腌制；大葱洗净切片；调料b拌匀成汁。将猪肝和猪肉片放入热油锅中煸炒，沥干油备用。将油锅中的葱白翻炒，倒入方法2，将调好的汁搅拌均匀。
2.菠菜猪肝汤
材料:菠菜250克，猪肝200克，油适量，盐适量，鸡精适量。
练习:
把出血的水泡在猪肝水里。菠菜切块，猪肝切块。再把猪肝放到水里。重新接水，烧开，放入猪肝，再放入菠菜。再次煮沸后，加入盐和鸡精调味。
月经期间吃什么？
1.红豆紫米粥
材料:红豆50克，紫米100克，红糖适量。
做法:紫米红豆提前泡半天。将泡好的食材放入锅中，加水煮成粥，再加入红糖拌匀。
2.黑木耳红枣饮料
材料:黑木耳30克，红枣20枚。
做法:黑木耳、红枣洗净。大枣去核，两味加水煮沸，去渣服用。
3.生姜大枣红糖水
材料:干姜10克，大枣30克，红糖30克。
做法:将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎水。喝汤吃枣。
健康贴士
经期可以吃猪肝吗？这篇文章是给大家的。经期可以吃猪肝，但是注意不要吃太多，否则可能会出现月经延长的症状。
原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：https://www.jk3721.net/189699.html
