来大姨妈可以吃猪肝么 猪肝怎样做才好吃呢?

经期可以吃猪肝吗?

能吃

女性到了经期,可以吃猪肝,猪肝是补血的好食物。女性因为经期经血过多,确实需要吃点补血的东西,猪肝就是很好的食物。

猪肝怎么做好吃?

1.葱爆猪肝

材料:猪里脊肉、猪肝各150g、葱白、淀粉类食物、少许盐和料酒、酱油、料酒、香油和淀粉、鸡精、盐和糖。

练习:

里脊肉和猪肝洗净,切成薄片,分别用调料A腌制;大葱洗净切片;调料b拌匀成汁。将猪肝和猪肉片放入热油锅中煸炒,沥干油备用。将油锅中的葱白翻炒,倒入方法2,将调好的汁搅拌均匀。

2.菠菜猪肝汤

材料:菠菜250克,猪肝200克,油适量,盐适量,鸡精适量。

练习:

把出血的水泡在猪肝水里。菠菜切块,猪肝切块。再把猪肝放到水里。重新接水,烧开,放入猪肝,再放入菠菜。再次煮沸后,加入盐和鸡精调味。

月经期间吃什么?

1.红豆紫米粥

材料:红豆50克,紫米100克,红糖适量。

做法:紫米红豆提前泡半天。将泡好的食材放入锅中,加水煮成粥,再加入红糖拌匀。

2.黑木耳红枣饮料

材料:黑木耳30克,红枣20枚。

做法:黑木耳、红枣洗净。大枣去核,两味加水煮沸,去渣服用。

3.生姜大枣红糖水

材料:干姜10克,大枣30克,红糖30克。

做法:将前两味洗净,干姜切片,大枣去核,加红糖煎水。喝汤吃枣。

健康贴士

经期可以吃猪肝吗?这篇文章是给大家的。经期可以吃猪肝,但是注意不要吃太多,否则可能会出现月经延长的症状。

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