现在已经开放二胎了，很多高龄产妇都想再生一个，但是年龄大了，身体也不如以前了，那么如何才能生一个健康的宝宝呢？备孕前需要做哪些准备？
很多女性忙于工作，周而复始地生孩子，当她们发现自己已经不知不觉地步入了高龄女性备孕的行列。他们的工作是：”我的工作是为我的家人服务。””我的工作是为我的家人服务。””我的工作是为我的家人服务。怀孕是一件很痛苦的事，但也是一件好事。
孕前检查很重要
女性年龄大了，容易出现内分泌失调，随着年龄的增长，往往会出现妇科疾病，如子宫肌瘤、子宫内膜异位症、子宫腺肌症等，这些都会影响女性怀孕。在怀孕前要进行全面的体检，特别是有反复流产史的人，要先找病原体。一旦发现不利于怀孕的因素，应在怀孕前给予规范化治疗，以增加以后受孕的机会，减少怀孕后流产或妊娠并发症的风险。
保证卵子质量
女性的原始生殖细胞是在胎儿时期形成的，所以年龄越大，卵子受环境和污染的影响越大，随着年龄的增长，卵巢功能退化，容易导致卵子的染色体异常。因此，高龄女性如果想生孩子，在备孕期间应避免各种环境污染，提高自身免疫力，加强体育锻炼。
提前做好营养准备
叶酸在人体代谢中起着重要作用，有助于预防胎儿先天性心脏病、唇腭裂、神经管畸形、唐氏综合症等疾病，所以应在受孕前3个月开始补充叶酸。你还应该服用蛋白质和胶原蛋白，并吃富含维生素E的食物。
改变不良习惯
怀孕前不要吸烟或喝酒。香烟中的毒素不仅伤害卵子，而且还会导致卵巢老化，长期酗酒也会导致卵巢老化。此外，经常熬夜和打乱生活规律会打乱身体的生物钟，这直接影响到内分泌环境的平衡，荷尔蒙失调会破坏卵巢的功能，影响卵子的发育和成熟以及排卵。
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