熬夜可能导致视力下降，长期熬夜可能引发眼睛疲劳、干涩、肿胀、疼痛等问题，进而导致视力下降。因此，保持良好的作息时间对视力非常重要。
为了改善视力，可以采取以下措施：
1. 补充硒元素：适当摄入富含硒的食品，如100微克富硒玉米粉，有助于提高免疫力，提高视力。
2. 放松眼部：长时间盯着屏幕容易导致眼部疲劳，因此，定时进行远方凝视，如10米以外的草地或绿树，可以减轻眼疲劳。
3. 眼保健操：眼保健操对眼睛有益，能有效预防近视。
4. 养成良好的作息习惯：保证生物钟规律，避免内分泌失调。
总之，虽然迫不得已需要熬夜时，也要尽量让眼睛休息。在日常生活中，养成良好的作息习惯和健康的生活方式对视力有很大帮助。
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