均衡营养
贻贝的食用价值高于一般贝类、鱼虾,尤其是蛋白质、钙、碘、铁等。,而且还有很多种氨基酸和不饱和脂肪酸,都是孕期需要的。孕妇适当食用河蚌,可以有效满足自己和胎儿的营养需求,营养更加全面均衡,对胎儿发育非常有利。
补钙不足
贻贝中含有丰富的钙,可以帮助孕妇补钙,从而减少妊娠反应,防止孕晚期缺钙引起的抽筋和水肿。
气血亏虚的防治
研究发现,常吃贻贝还可以预防气血不足,预防肝肾阴虚等疾病。
有助于胎儿大脑发育。
贻贝富含脂肪酸DHA,有利于宝宝的智力发育、视觉发育、皮肤保护、防治宝宝腿部畸形、出牙晚等问题。
预防高血压综合征
贻贝中不仅含有能降低人体胆固醇的不饱和脂肪酸,还含有丰富的铁,所以多吃不仅能预防缺铁性贫血,还能防治孕妇产前高血压综合征。
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