准妈妈孕期需要补充营养，亲人都是礼包，让孕妈妈不知所措。那么，要多久才能补上呢？
准妈妈都知道钙的重要性，所以大部分孕妇在孕期都补钙，但是有些准妈妈并不缺钙，盲目补钙，适得其反。过量补钙会增加肾结石的风险，还可能促进其他因素诱发的癌症。因此，正常孕妇应尽量从饮食中获取钙，缺钙孕妇可在医生指导下服用钙制剂。
妊娠早期是胎儿器官发育最活跃的阶段。摄入过多的维生素对胎儿非常有害。前期过量摄入维生素A有致畸作用，过量摄入维生素C可导致流产。所以从孕中期开始就要补充维生素制剂，优先考虑辅食。不要化妆太多。
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