我想大家对 “孕期水肿 “这个词并不陌生，随着时间的推移，孕妇的肚子一天天大起来，行动也不是很方便，尤其是到了孕晚期，脚踝水肿得厉害，平时穿的鞋都穿不上了，会给身体带来很多不适，想想就很可怕，那么孕期水肿到底是从什么时候开始的，有没有什么好办法可以让孕妇快速消除水肿呢？他说：”我不知道该怎么做。
怀孕期间何时开始水肿，为什么会发生水肿？
一般来说，孕妈妈会发现自己的脚踝从怀孕第28周开始出现或多或少的水肿，因为随着时间的推移，宝宝在妈妈的子宫内成长，此时孕妈妈的子宫已经被宝宝拉伸到很大程度，很多器官都被子宫压迫，包括静脉回流受阻，组织也被压迫。 随着宝宝的成长，子宫的压力越来越明显，这种水肿也越来越严重。然而，这些情况是很正常的，母亲们不应该太担心。
减少孕妇水肿的最快方法是什么？
1.注意休息。到了孕晚期，孕妇的身体负担已经比较重了，这个时候孕妇的肚子就不适合长时间的站立或者行走，因为长时间的站立会让体液更多的积聚在下肢，这样会让水肿的情况更加严重，所以在孕晚期，孕妇应该多休息，休息的时候把腿抬高吧，帮助血液回流，所以要 最重要的是休息好。充分的休息会使你的水肿情况大为改善。
2. 适当锻炼。通过运动，肌肉会有一个收缩的过程，这个过程也可以减少腿部静脉血流不足的问题。你可以选择散步、游泳或上下楼梯，这些都可以使你的腿部肌肉很好地收缩，而不会过度锻炼你肚子里的宝宝。
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